Scapă de grăsimea abdominală folosind această tehnică simplă

A scăpa de grăsimea abdominală nu este o sarcină ușoară! Nu lipsesc dietele, metodele și tehnologiile, dar rezultatele sunt adesea dezamăgitoare. Iată un sfat care vă va ajuta să scăpați de grăsimea abdominală ... cu pachete de gheață.

Temperaturile reci ajută la arderea celulelor adipoase

Pentru a ști cum să scapi de grăsimea abdominală în mod eficient și durabil, trebuie să știi că există două tipuri de țesut gras: alb și maro. Pentru persoanele care nu suferă de obezitate, țesutul gras alb reprezintă 20-25% din greutatea corporală. Acest tip de țesut oferă corpului energie și își menține temperatura. Dar nu numai: spre deosebire de grăsimea brună, țesutul adipos alb depune lipide și arde cu greu calorii. Grăsimea brună este foarte frecventă la sugari; le permite să genereze căldură și să se încălzească pe vreme rece. Deci, este mai ușor să scapi de grăsimea brună decât grăsimea albă.

În timpul unei biopsii a țesutului adipos, cercetătorii de la Universitatea Maastricht au descoperit că cei din stomac și coapse au devenit maronii iarna. Acest lucru indică faptul că temperaturile reci favorizează transformarea țesutului gras alb în țesut gras brun.

Potrivit oamenilor de știință, iarna, unele case sunt încălzite la 21 ° C, o temperatură care nu favorizează consumul de calorii. Pentru a obține rezultate, oamenii de știință recomandă scăderea temperaturii între 17 și 15 ° C timp de câteva ore.. Deoarece atunci când temperatura este ridicată, organismul nu are nevoie să ardă calorii pentru a menține temperatura corpului.

Un alt studiu științific a observat un grup de bărbați dormind într-o cameră la 18 ° C. După 4 săptămâni, cantitatea de țesut brun s-a dublat și corpul a ars mai multe calorii. Acest proces se numește termogeneză. Cercetătorii au concluzionat următoarele:

---