Scapă rapid de răceli - Vital în doar 24 de ore

Vine trei zile, stă trei zile, merge trei zile? Nu cu noi! Cu aceste sfaturi vei scăpa rapid de răceală!

Indiferent dacă este vorba despre lunile reci de iarnă sau vara: răcelile și curgerea nasului sunt întotdeauna incomode. Dar există câteva modalități de a scăpa rapid de răceală. Vă vom spune cum să o faceți într-o zi!

Cum și unde se dezvoltă un nas curbat?

Un nas curbat (rinita) este un efect secundar al unei infecții asemănătoare gripei și este declanșat de virușii reci (rinoceri, adeno sau corona). Virușii s-au răspândit prin infecția cu picături, declanșată de strănut, tuse, strângere de mâini sau utilizarea balustradelor în transportul public. Agenții patogeni penetrează mucoasa nazală și căile respiratorii, rămân acolo și provoacă inflamații. Membrana mucoasă se umflă și produce mai multe secreții pentru a scoate agenții patogeni din corp cât mai repede posibil. Dacă sistemul imunitar eșuează, se răspândește o infecție. Răceala durează de obicei între o săptămână și zece zile.

Dacă apar deja primele simptome de răceală, acestea pot fi combătute cu trucurile potrivite într-o zi, astfel încât frigul sau chiar răceala să nu izbucnească. Cu aceste sfaturi și remedii casnice, veți scăpa rapid de răceală!

Simptome și simptome concomitente ale secreției nasului

Arsuri și gâdilături în nas
Stranut si umflarea nasului
Secreții nazale clare și apoase inițial
Ulterior scurgerea nazală vâscoasă-galben-verzuie
ochii înroșiți și apoși
afectarea simțului mirosului și gustului
Dureri de cap, dureri de corp și oboseală ca o răceală

Când trebuie să văd un medic cu răceală?

Dacă mucusul nu se slăbește, ceea ce determină inflamarea sinusurilor, poate fi util să consultați un medic. Sunt Simptome foarte pronunțate, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic:

febră bruscă mare peste 39 ° C
puternic sentiment de boală
Durere în frunte, sinusuri și ochi
expectorație sângeroasă sau purulentă
Tuse care durează mai mult de trei săptămâni
Durere la respirație și tuse
frisoane

A scăpa rapid de răceală: nutriție adecvată

Dieta, în special vitaminele, joacă un rol important în lupta împotriva răcelii obișnuite. Un pahar suc de portocale, Zfructe itrus, ardei, mere și fructe de pădure, oferă o mulțime de vitamina C și antioxidanți care susțin organismul în apărarea și combaterea agenților patogeni. La micul dejun, amestecați diferite fructe cu iaurt sau quark. Dă după bunul plac ovaz și diverse nuci, z. B. amestecul de nuci de la KoRo, 1 kg pentru aproximativ 28 de euro.
Unul este potrivit pentru prânz și cină supa de pui, legume prajite cu z. B. Pui sau mâncare picantă cum ar fi curry și Chili con carne. Puteți lua masa cu voi Usturoi, ghimbir, rădăcină de hrean și ardei iute Condimenta. Mâncarea picantă încălzește corpul, astfel încât să fie mai bine alimentată cu sânge. Aceasta rezolvă z. B. secreția din nas și se poate scurge mai bine.

Când are sens sprayul nazal?

Dacă nasul este deja blocat, astfel încât să nu mai poată respira înăuntru și în afară, puteți folosi un spray nazal, de ex. B. de la Nasic, aproximativ 8 euro, sau luați picături nazale de la farmacie. Sprayurile sunt disponibile atât pentru copii, cât și pentru adulți, cu și fără conservanți. Datorită dozei eficiente modificate, picăturile nazale sunt potrivite pentru copii. Multe spray-uri și picături includ în afară de asta ingrediente antiinflamatoare și ingrediente hrănitoare, care ar trebui să reconstruiască și să protejeze mucoasa nazală. Cu toate acestea, atunci când îl utilizați, asigurați-vă că nu utilizați spray nazal sau picături de mai mult de trei ori pe zi timp de cinci până la șapte zile. După aceea, există riscul ca membranele mucoase să se obișnuiască cu spray-ul nazal și să nu se mai umfle singure. În același timp, nu ar trebui să pufni prea tare, deoarece virușii și bacteriile pot pătrunde în sinusuri și pot provoca sinuzită acolo.

Atunci unul este mai potrivit Duș nazal, z. B. de la iQ-med cu 4 atașamente și sare, aproximativ 15 euro. Acestea pot fi cumpărate și în farmacii și farmacii. Se umple cu apă caldă și sare de clătire nazală în proporția corectă. Lăsați apa să curgă deasupra capului printr-o nară la un moment dat. Clătirea nazală spală nasul și sinusurile, îndepărtează virusurile și mucusul și îngrijește membranele mucoase. Apa curge prin gura ușor deschisă.

Pot face sport în ciuda răcirii?

Dacă doar nasul curge și nu există alte plângeri, cum ar fi tuse, răgușeală sau febră, exercițiul moderat are perfect sens. Pentru a scăpa rapid de răceală, este adecvată o plimbare în aer proaspăt sau sport ușor - aceste activități întăresc, de asemenea, sistemul imunitar și alimentarea cu sânge a membranelor mucoase. În acest fel vă protejați mai eficient împotriva virușilor. Cu toate acestea, reduceți volumul obișnuit de muncă pentru sporturile de forță și rezistență pentru a vă proteja sistemul imunitar. Dacă agenții patogeni sunt deja în corpul împotriva căruia se luptă sistemul imunitar, exercițiile fizice pot, de asemenea, să slăbească sistemul imunitar, ceea ce face ca nasul să curgă mai probabil să izbucnească. Este important să vă ascultați corpul și semnalele acestuia. Dacă vă simțiți obosit și epuizat, ar trebui să faceți o pauză de la exerciții.

Ce riscuri aduce sportul cu răceala?
Dacă aveți simptome suplimentare, cum ar fi tuse, dureri în gât, dureri de cap și dureri de corp, precum și febră, ar trebui să evitați sportul. Sistemul imunitar lucrează deja împotriva agenților patogeni, ceea ce înseamnă că stresul suplimentar din exercițiu înseamnă doar mai mult efort și stres. Acest lucru poate prelungi timpul rece, boala poate fi mai severă și cu simptome mai severe și poate duce la complicații. Una dintre ele este miocardita. Apare atunci când virușii ajung în inimă prin fluxul sanguin și provoacă inflamații acolo. Simptomele tipice sunt dificultăți de respirație, performanță scăzută și oboseală. Dacă nu este tratată, miocardita poate duce la insuficiență cardiacă sau aritmii cardiace.

Faceți un duș fierbinte și o baie

Vaporii de apă de la scăldat sau de la duș slăbesc mucusul din sinusuri și umezesc bronhiile. În plus, jetul de apă ameliorează durerea membrelor, relaxând mușchii și îmbunătățind circulația sângelui. De asemenea, fluxul sanguin către membranele mucoase este îmbunătățit. Drept urmare, mai multe celule imune ajung la agenții patogeni, pe care îi atacă și îi distrug. Este ideală o baie rece de zece minute la temperatura apei de 38 ° C. Aditivii de baie cu mentol, eucalipt, cimbru sau ulei de ac de molid susțin efectul său sănătos. B. Baie rece Tetesept, aproximativ 15 euro. În plus, uleiurile esențiale dizolvă mucusul și secrețiile din nas și bronhii.

Sfat VITAL: Gelul de duș cu 30 de picături de ulei de eucalipt, de ex. B. de produse aromatice, aproximativ 18 euro, amestec. Aceasta curăță nasul și ameliorează simptomele răcelilor din gât și nas. Acesta este un mod sigur de a scăpa rapid de răceală!

Scapă rapid de răceală: inspiră

Fierbeți trei litri de ceai de mușețel într-un vas de șase linguri Suc de patlagină, z. B. de la Schoenenberger, aprox.20 euro, mix. Inspirați aburul sub un prosop timp de zece minute. Sugeți bomboane acre, care mențin mucoasele umede și puternice. Și administrarea de antiinflamatoare cu ibuprofen sau paracetamol.

Sfat VITAL: Clătiți nasul de două ori cu soluție salină (disponibilă la farmacie). Aceasta spală agenții patogeni din membranele mucoase.

Aer proaspat

Faceți o plimbare pe îndelete, chiar și pe timp ploios. Acest lucru conferă sistemului imunitar impulsuri pozitive și vă luminează starea de spirit.

Sfat VITAL: Respirați profund prin nas în timp ce mergeți, țineți respirația timp de trei secunde și apoi respirați încet din nou. Acest lucru întărește și curăță căile respiratorii.

Ierburi împotriva răcelilor

Lichidele fierbinți fac ca mucusul din bronhii și sinusuri să devină mai subțire și, prin urmare, poate fi îndepărtat mai repede. Ceaiurile de măceșe și flori de bătrân sunt ideale, deoarece ambele întăresc și sistemul imunitar. Rețete: Puneți două lingurițe de coji de măceșe cu 1/4 l de apă rece, aduceți la fierbere, lăsați să stea 10 minute, strecurați. Sau: Puneți două lingurițe de floare de bătrân în 1/4 l de apă clocotită și lăsați-o să se absoarbă timp de 5 minute. Bea ambele ceaiuri încă calde. Alternativ, există și un ceai rece de la farmacie. Amestecurile speciale de plante ameliorează simptomele de răceală.

Scapă rapid de răceală: dormi și odihnește-te

Acum ar trebui să dormiți cel puțin opt ore, astfel încât corpul să se poată regenera. Fără televizor, un pahar de vin sau cafea în seara asta - doar orice ar putea stimula organismul. Aceasta include, de asemenea, googling și citire. Răsfățați-vă cu o odihnă - poate cu o călătorie fantezistă către locul vostru preferat de forță.
Sfat VITAL: Ulei de mentă, de ex. B. Dab de la Naissance, aproximativ 19 euro, sub nas. Uleiul esențial are un efect decongestionant asupra membranelor mucoase, astfel încât să puteți respira din nou corect.

Bea mult

Pentru a preveni blocarea agenților patogeni, ar trebui să beți multă apă și ceai pe tot parcursul zilei. Un lichid suficient menține membranele mucoase umede și previne creșterea bacteriilor și a virușilor. Dacă se apropie o răceală, acest lucru poate preveni, de asemenea, agravarea simptomelor.

Suc de ceapă

Sucul de ceapă vă ajută dacă aveți gâtul iritat și gâtul zgâriet. Acest lucru funcționează antiinflamator, antibacterian și analgezic. Sucul de ceapă se face rapid:

Curățați o ceapă, tăiați-o în bucăți mici și puneți-o într-o ceașcă.
Se toarnă două linguri de miere peste bucățile de ceapă.
Lăsați amestecul să se absoarbă câteva ore sau, de preferință, peste noapte.
Luați lichidul rezultat lingură cu lingură de mai multe ori pe zi.

Răceala la bebeluși și copii mici: o provocare specială

Suficient de rău dacă ai nasul curbat încăpățânat. Dar dacă micuții tăi se infectează? În special, cei mici nu au încă un sistem imunitar matur, robust, ceea ce înseamnă că o simplă răceală sau o răceală poate deveni o povară. Adesea provocarea nu se află la copiii înșiși, ci la părinți, care suferă alături de ei și sunt pierduți de modul în care pot ajuta. Prin urmare, este important să vă informați în detaliu despre primele semne, remedii casnice și opțiuni de tratament pentru răceala unui copil, pentru a o recunoaște într-un stadiu incipient.

Remedii casnice pentru copii

Când la doctor?

Cu toate acestea, nu există o formulă magică pentru răcelile încăpățânate - mai ales nu pentru bebeluși și copii mici. Deci, dacă nu observați nicio ușurare sau chiar deteriorare (de exemplu, creșterea temperaturii sau febrei) după o perioadă scurtă de timp: Nu ezitați și consultați direct un medic.