Scăpați de bărbie dublă în mod natural - ghid de sfaturi
A apărut după creșterea în greutate sau odată cu vârsta, bărbia dublă este o problemă foarte frecventă care afectează atât femeile, cât și bărbații și poate avea mai multe cauze. Supraponderalitate, obezitate, ereditate, pielea lăsată postura legată de vârstă și slabă pot fi cauzele și factorii agravanți ai acestui mic defect inestetic și enervant. Dar acest lucru nu este inevitabil, deoarece există mai multe sfaturi care vă pot ajuta reduceți în mod natural bărbia dublă fără a trece prin chirurgie estetică, uneori invazivă și prea costisitoare. Iată soluțiile disponibile pentru a atenua, camufla și reduce bărbia dublă fără intervenție chirurgicală și găsește frumosul oval al feței tale.
Dar înainte de asta să vedem diferitele cauze de bărbie dublă pentru a viza cele mai bune soluții.
- Ereditate: bărbia dublă este moștenit în unele cazuri și poate persista chiar și după pierderea în greutate. Nu este neobișnuit să vezi femei slabe cu bărbie dublă. În acest caz, machiajul și exercițiile vizate vor fi de mare ajutor.
- Îmbătrânirea pielii: odată cu înaintarea în vârstă, pielea începe să se lase și să-și piardă elasticitatea. De asemenea, mușchii slăbesc și pierd tonusul. bărbie se ofileste si se umple cu grasime. În acest caz, trebuie să utilizați remedii naturale care întăresc pielea și care ajută la reducerea grăsimea bărbiei. Unele exerciții de gimnastica facială ajută și la șterge bărbia dublă datorită îmbătrânirii pielii.
- Supraponderal: Pentru pierde o bărbie dublă, uneori este suficientă o dietă echilibrată, dar și exerciții specifice de gimnastică facială, pentru a întări această zonă care uneori se relaxează și se distinge după pierderea în greutate.
Cum să vă reduceți bărbia dublă ?
Înainte de a opta pentru chirurgia estetică, încercați tehnicile de masaje, sala de gimnastica faciala și de remedii naturale pentru a intari și strângeți mușchii gâtului și feței. Acestea vor fi cu atât mai eficiente dacă sunt însoțite de o dietă echilibrată.
1. gimnastică facială pentru a strânge pielea feței
La fel ca în cazul tuturor mușchilor din corp, este posibil redesenați fața și de șterge bărbia dublă cu exerciții de antrenament de forță vizate. Este vorba de restabilirea energiei la mușchii gâtului și feței cu exerciții de gimnastică facială. Idealul este să practici această gimnastică zilnic, de una sau mai multe ori pe zi, pentru a face din aceasta o rutină automată, deoarece este garanția de a vedea dispare bărbia dublă.
- mișcări ale capului
- Țineți capul drept, mișcați maxilarul înainte cât mai departe posibil, țineți poziția câteva secunde, apoi eliberați.
- Stând cu spatele drept, coborâți capul pentru a vă lipi bărbie peste vârful pieptului. Rotiți încet capul spre dreapta și apoi spre stânga, păstrând bărbie lipit de piept. Țineți fiecare poziție câteva secunde, apoi eliberați.
- Ținând spatele drept, înclinați capul înapoi (în spațiu), aduceți maxilarul înainte și deschideți și închideți gura încet. Mușchii din gât se contractă și trag. Continuați câteva secunde, apoi eliberați.
- Faceți mișcări circulare cu capul, ținându-vă gâtul înainte și înapoi, timp de aproximativ 5 minute de fiecare parte.
- Ținând umerii drepți, întoarceți capul spre stânga, rămâneți 5 secunde în această poziție, apoi eliberați. Faceți același lucru în dreapta. Repetați exercițiul de 10 ori.
- Coborâți umerii, ridicați-l bărbie și zâmbește larg, contractând ușor bărbia dublă. Repetați acest exercițiu de 30 de ori.
- mișcări cu limba
Aceste mișcări vor lucra mușchii zonei bărbie și sub-bărbie:
Rânjește ca un clovn! Trageți limba cât mai jos posibil, ca și când ați dori să atingeți bărbie cu limba timp de 15 secunde.
Apăsați ferm limba pe palat și mențineți-o acolo exercitând o presiune puternică asupra sa. Veți simți că zona de sub bărbie este contractat ceea ce înseamnă că tonificați mușchii din acea zonă.