Scăpați de grăsimea de iarnă cu Hot Hula Fitness - SAT
12/10/2013 • 10:00 • 6:01 min
În loc de antrenament trist: cursuri de fitness cu oameni cu aceeași idee
La fel de bune ca găluștele, gâscele de Crăciun și gustul speculoos, kilogramele pe care le punem savurând delicatese sunt la fel de persistente. Dar cel târziu până la Anul Nou, cu siguranță trebuie să meargă - conform devizei: Anul Nou, o nouă figură. Însoțind dieta de iarnă, atunci este important să lucrați cu adevărat din greu și să declarați război kilogramelor. Dar asta nu este prea distractiv de la sine. În loc să te lupți în camera de zi de acasă sau pe traseul de fitness din pădure, poți obține și puțin sprijin dacă vrei să scapi de grăsimea de iarnă. Pentru că: împreună sunteți mai puțin singuri.
Swing, baby, swing! Cercul șoldurilor în Hot Hula Fitness
Hit Hula Fitness este un mod deosebit de relaxat și ușor de antrenament. Dansurile hula tahitiene sunt modelul acestui sport de tendință. Pentru ca acel sentiment al Mării Sudului să apară și în sala de sport rece din Germania de iarnă, participanții - desigur, aproape toți sunt femei - poartă o eșarfă colorată în jurul șoldurilor și, pentru a fi complet autentică, o floare în păr. Cu aceste accesorii, întregul lucru nu se mai simte ca încercarea disperată de a scăpa de grăsimea iernii, ci mai degrabă ca o filozofie de viață relaxată: Luați-vă ușor, simțiți vibrația și lăsați-o să se balanseze! Acesta este motto-ul Hot Hula Fitness. Mai exact, acest lucru înseamnă că vă lăsați șoldurile să circule și să vă relaxați. Oamenii dansează desculți, la fel ca în Tahiti. Acest lucru are de fapt un efect pozitiv asupra mușchilor și a simțului echilibrului. Stomacul, fesele și coapsele sunt cele mai stresate, șoldurile devin libere și flexibile.
Bokwa: Scapă de grăsimea de iarnă cu dansul literelor
Bokwa este, de asemenea, un sport de tendință popular. Literele sunt dansate. Nu, nu vă faceți griji, nu este ceea ce se practică în grădinița Waldorf, ci fitness-ul împotriva grăsimilor de iarnă. Combinația de box și dansul cu litere este foarte eficientă pe de o parte și mai ușoară decât se aștepta pe de altă parte. La urma urmei, toată lumea știe scrisori, sunt internaționali. Bokwa este despre trasarea liniilor cu mișcări fine ale corpului. Spre deosebire de succesul Hola Fitness, este vorba mai mult de antrenament cardiovascular decât de a scăpa de grăsimea de iarnă, spune expertul. Cu toate acestea: este cu siguranță distractiv și exercițiile fizice nu au afectat niciodată pe nimeni - cu excepția cazului în care aveți probleme cu genunchii. Dacă aveți dubii, întrebați medicul general sau chirurgul ortoped în prealabil care este sportul potrivit pentru dvs.