Scăpați de răceala rapidă 3 remedii simple la domiciliu care funcționează
Ce ajută împotriva răcelii, gripei sau infecțiilor?
Din fericire, puteți scăpa rapid de răceală - remediile casnice vă vor ajuta.
În acest articol veți afla:
- care trei micronutrienți naturali nu ar trebui să lipsească în dulapul dvs. pentru medicamente,
- cum se previne o infecție asemănătoare gripei cu remedii casnice și
- cum să scapi de răceală rapid - fără medicamente.
De ce ar trebui să vă susțineți sistemul imunitar?
Doctor și sportiv extrem Dr. Strunz explică de ce nutrienții cu doze mari ajută la susținerea sistemului imunitar atunci când aveți o răceală sau o infecție asemănătoare gripei:
Cu gripa, curgerea nasului, infecția și toate celelalte boli consumați mai mulți nutrienți.
Toate vitaminele, mineralele și proteinele susțin sistemul imunitar.
Vitaminele B ajută la încorporarea de blocuri proteice, astfel încât celulele imune să se poată înmulți rapid.
Antioxidanții, precum vitaminele C și E, protejează celulele imune care folosesc radicalii liberi pentru a trage invadatorii.
Tot ce aveți nevoie în dulapul cu medicamente este o pulbere de proteine de înaltă calitate și utilizarea specifică a suplimentelor de vitamine și minerale.
Folosesc această metodă de mult timp și de atunci am răcit doar în medie 3 zile în loc de 7-10 zile - dacă este deloc.
Ce remedii casnice vă vor ajuta să scăpați rapid de răceala obișnuită?
Merită să te bazezi pe o calitate bună. Dacă aveți nevoie de ajutor rapid, puteți obține următoarele trei remedii casnice de bună calitate în farmacie.
Scăpați rapid de răceala obișnuită: remediu pentru acasă # 1 - proteine
Cea mai înaltă calitate este proteina din zer procesată la rece, ale cărei elemente constitutive intră în sânge în doar 45 de minute și pot intra în vigoare imediat.
- 25 g proteine din zer de 4 ori pe zi
Scăpați rapid de răceala obișnuită: remedii casnice # 2 - vitamine
Deoarece corpul dvs. consumă rapid vitaminele solubile în apă în caz de gripă și răceală, ar trebui să le furnizați corpului vitamine specifice:
- Vitamine B de 3 ori pe zi: 10-50 mg vitamine B1-B6, 400 µg acid folic, 1000 µg vitamină B12
- 1000 mg vitamina C de 3 ori pe zi
- 400 UI de două ori pe zi Vitamina E.
Folosesc suplimente de vitamine de la acest producător.
Sfat: Ghid suplimentar dietetic gratuit
Similar
În ghidul meu de suplimente alimentare - în prezent gratuit - veți afla cum puteți recunoaște un preparat micronutrienți bun și recomandări pentru producători de bună calitate și ieftini.
Scăpați rapid de răceala obișnuită: remediu pentru acasă # 3 - Minerale
- 1x 1000 mg calciu (sub formă de citrat de calciu)
- 1x 500 mg magneziu
- 1x 200 µg seleniu
- 2x 30 mg zinc
Folosesc suplimente minerale de la acest producător.
Fundalul mecanismelor de acțiune ale vitaminelor individuale în caz de gripă, răceală sau alte infecții pot fi găsite în cărțile „Topfit cu vitamine” și „Minerale. Programul de succes ”de Dr. A explicat clar Ulrich Strunz. După părerea mea, cărțile aparțin pe raftul fiecărui sportiv.
insonatosire grabnica!
Întrebare: Cum este experiența dvs. cu aceste remedii casnice? Ce funcționează cel mai bine pentru tine atunci când vrei să scapi de răceală rapid? Scrie un comentariu.
Despre Mark Maslow
Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.
Bara laterală principală
Peste 40.000 de abonați!
Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.
„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici