Scăpați de sânii omului Acesta este cel mai rapid mod de a scăpa de portalul muzeului MVL

Țesutul adipos nu apare uniform în corpul uman. Există locuri în care grăsimea se acumulează în cantități mari și în care este posibil să nu fie chiar acolo. Depozitele de grăsime care se acumulează pe stomac și în jurul șoldurilor sunt frecvente. Un alt loc în care grăsimea îi place să se acumuleze este în piept. Care sunt cauzele ginecomastiei la bărbați și cum să scapi de sânii bărbatului?

Sânii omului - coșmarul unui bărbat

Chiar și un laic știe că sânii masculi sunt un semn al nivelurilor ridicate de hormoni feminini și mulți bărbați care au fost afectați au aflat deja că pierderea în greutate și arderea grăsimilor nu funcționează deloc pentru această problemă. Da, dieta eficientă și exercițiile fizice continue vor duce la pierderea în greutate, dar sânii masculi vor rămâne în continuare proporțional cu restul corpului. Așadar, să vedem ce putem face pentru a scăpa de bărbații țâțe.

A scăpa de sânii omului - ce pot face?

Ce putem face acum pentru a scăpa de sânii omului?

Dietă: Un bărbat cu sâni ar trebui să examineze nivelurile de zinc din corp. Zincul este „mineralul masculin” responsabil pentru o mare parte a creșterii testosteronului și a fertilității și are și efecte puternice de inhibare a aromatazei. Se crede că 99% dintre bărbați au un deficit de zinc, mai ales atunci când antrenează forța, deoarece antrenamentul de forță epuizează rezervele acestui element din corp. Rezervele de zinc trebuie completate cu suplimente disponibile pe piață și un consum mai mare de nuci (în special nuci) și vânat.
Orice legume precum broccoli și conopida sunt, de asemenea, modulatori de estrogen și ar trebui adăugați în dietă.
Suplimente alimentare: Acești receptori inhibitori ai estrogenului, care conțin curcumină și extract din semințe de struguri, sunt extrem de utili ca inhibitori ai aromatazei și ajută la scăderea nivelului de estrogen. De asemenea, este recomandabil să includeți 40 de grame de fibre solubile în dieta dvs., deoarece va ajuta la extragerea estrogenului din corp.

Ginecomastia - cauza sânilor bărbaților

Cea mai simplă explicație este că sânii bărbaților (ginecomastia la bărbați) sunt rezultatul unui dezechilibru între doi hormoni sexuali - testosteronul și estrogenul. Mai precis, este o conversie, prin acțiunea aromatazei, a hormonului testosteron masculin în hormonul estrogen feminin (sursa: Männerbrüste.com).

Testosteronul este un hormon care ar trebui să fie pe lista dorințelor fiecărui bărbat, deoarece este un factor principal al masei musculare, al dorinței sexuale și chiar al ambiției și facilitează concentrarea. Estrogenul, pe de altă parte, nu este prietenul unui bărbat. Un exces de estrogen face ca grăsimea să se acumuleze într-un mod tipic pentru o femeie, oferindu-i bărbatului șolduri și sâni frumos rotunjite. Minunat - exact de ce are nevoie fiecare om.

Este de remarcat faptul că orice lucru asociat cu hormoni nu este niciodată clar alb-negru. Sistemul endocrin uman nu este o colecție de hormoni individuali, ci o matrice complexă în care hormonii interacționează între ei și unde orice influență asupra unuia dintre hormoni are ca rezultat modificări în restul hormonilor. Aici ne concentrăm pe eliminarea țesutului adipos creat de problemele cu estrogeni.

Nivelul de estrogen poate fi redus prin inhibarea aromatazei. De asemenea, puteți reduce nivelul de estrogen al corpului prin creșterea cantității de testosteron. Aceasta este o strategie bună pentru unii bărbați, dar dezastruoasă pentru alții, deoarece aromataza excesivă poate duce pur și simplu la creșterea nivelului de testosteron în cantități și mai mari de estrogen. Așadar, primul pas este întotdeauna să reducem la minimum problemele asociate cu cantitatea de estrogen.

Pentru unii oameni, cauzele sânilor masculini sunt foarte evidente. Dacă sunteți supraponderal de 20 de lire sterline, atunci ultimul lucru de care vă faceți griji este aspectul pieptului, ar trebui să scăpați de kilogramele în plus pentru binele propriei sănătăți. Testosteronul este transformat în estrogen în principal în celulele adipoase, deci este evident că cu cât o persoană este mai grasă, cu atât este mai mare șansa ca ei să aibă sâni mari.

Consumul de bere este o altă cauză majoră a ginecomastiei la bărbați. Hameiul din bere este extrem de prietenos cu estrogenii și consumul regulat de bere va avea întotdeauna efectul feminizării.

Estrogen în apa potabilă

Știința a confirmat că estrogenii pot fi găsiți în apa noastră de băut. Acest fapt este îngrijorător. Apa îmbuteliată este o alternativă evidentă, dar fitoestrogenii din sticlele de plastic pot avea și un efect feminizant. În această luptă se pare că omul dinainte de timp este pur și simplu un învins.

Cum se arde grasimile mamare la barbati?

Există dovezi că exercițiile fizice puternice cresc nivelul de testosteron și, în plus, așa cum am menționat mai devreme, celulele adipoase au tendința de a transforma testosteronul în estrogen și de a transforma un bărbat într-o femeie, astfel încât o vizită la sală este atât necesară, cât și perfect rezonabilă. Puteți citi despre ce exerciții sunt deosebit de benefice în acest blog.

Linia de fund - a scăpa de sânii omului funcționează

Sânii incomode ai bărbaților nu trebuie să fie ceva ce un bărbat trebuie să accepte, chiar dacă atât de mulți bărbați au renunțat deja la luptă. Tot ce trebuie să faceți este să urmați în mod consecvent sfaturile de mai sus și aveți garanția că aspectul dvs. va arăta în curând schimbări pozitive și nimeni nu vă va fluiera.