Scăzut în carbohidrați fără pierderea în greutate

Salut baieti ! Dimineața am un iaurt grecesc cu afine, migdale și stevia sau ouă la prânz, mănânc mereu carne cu legume și seara mănânc ocazional pâinea de noapte bună de la Hofer (pâine cu conținut scăzut de carbohidrați) cu cârnați sau salată de cârnați sau debreziner. Beau 4 litri de apă pe zi și în loc de suc beau apă cu lămâie. De asemenea, merg la sala de 4 ori pe săptămână timp de 2 ore și, de asemenea, călătoresc în fiecare zi. În ciuda tuturor, nu slăbesc

fără

5 răspunsuri

Bună Lilime! Trebuie să iau în considerare:

Cu fiecare dietă, puteți cumpăra și yo-yo. Copiați aici o definiție pentru a unsprezecea oară: Jo-Jo: Cine va lua dieta pentru tot restul vieții lor? Aproape nimeni. Dieta sau înfometarea. Ați pierdut apoi multă grăsime și o anumită masă musculară. Apoi mănânci din nou normal. Ce se întâmplă? Grăsimea revine, de obicei puțin mai mult. Doar o parte din masa musculară revine, restul este înlocuit cu grăsime. Acum ai mai multă greutate și un procent mai mare de grăsime. Și există o lipsă de masă musculară care altfel ar arde permanent grăsimile.

Examinările de control cu ​​2 grupuri arată că într-un grup care pur și simplu nu a făcut nimic, greutatea este în medie mai bună după 2 ani decât în ​​grupurile cu astfel de diete/modificări nutriționale.

Conform ultimelor studii, niciun spital seara nu este controversat: web.de/magazine/gesundheit/ernaehrung/16630336-diaet-kohlenhydrate-abends.html#.A1000278 spune:

„Rezultatele noastre arată că metoda carbohidraților seara este cea mai bună alternativă pentru persoanele care au eșuat anterior într-o dietă să slăbească pe termen lung”