Schimbarea cifrei după sarcină - doresc zână
Viitoarele mame observă schimbări continue în corpul lor timp de nouă luni. Ei ascultă mișcările primului copil și dezvoltă o nouă imagine de sine către maternitate; creșterea în greutate în timpul sarcinii este familiară și normală pentru femei.
Odată ce copilul se naște, mama se confruntă cu noi provocări. Corpul nu mai este așa cum se știa, modificările hormonale după sarcină sunt foarte supărătoare pentru multe tinere mame și trebuie să te obișnuiești din nou cu aspectul tău.
Au fost deloc gravide modele precum Heidi Klum?
Multe vedete le arată tinerelor mame cum să o facă și apar subțiri și subțiri pe primele pagini ale revistelor lucioase la doar câteva zile după sfârșitul sarcinii și naștere. Dacă acestea nu sunt imagini care au fost reglate folosind Photoshop, atunci stelele și starletele trebuie să cunoască o rețetă secretă care va face ca kilogramele să cadă la viteză mare la scurt timp după livrare. Cum o fac?
S-ar putea avea impresia că o Heidi Klum nu a fost niciodată însărcinată, pentru că la scurt timp după naștere ea era într-o formă excelentă de înger al Victoria's Secret pe podium. Micuț clar: sunt destule vedete care seamănă cu tine și cu mine după sarcină și nu își recapătă niciodată dimensiunile modelului. Acestea nu mai sunt fotografiate pentru primele pagini, ci apar mai în spate în coloanele de bârfe și nu aflăm niciodată despre dilema lor, care în realitate nu este una.
Corpul feminin nu este un suport de haine standardizat
În timpul sarcinii, corpul duce o viață mică în sine și hrănește viermele în creștere cu resursele proprii ale corpului. Circulația, pielea, mușchii și țesuturile lucrează din greu. Creșterea în greutate la sfârșitul sarcinii variază de la o persoană la alta.
Chiar dacă nou-născutul cântărește doar în jur de 4 kilograme, noi femeile ne îngrășăm semnificativ mai mult, deoarece placenta, cordonul ombilical și lichidul amniotic cântăresc și câteva kilograme. În plus, sânul se mărește în primele luni de sarcină, ale căror glande se înarmează pentru producerea laptelui. Până la trei dimensiuni de cană și cu până la trei kilograme în plus creșterea în greutate pot face această schimbare.
Diferențe mari în ceea ce privește creșterea în greutate
Creșterea în greutate între 15 și 30 de kilograme la sfârșitul sarcinii este considerată normală, deși există femei care, de fapt, câștigă doar șase până la șapte kilograme. Creșterea diferită în greutate are cauze diferite. Este adesea genetică și nu are nimic de-a face cu o alimentație necorespunzătoare.
Dimpotrivă: femeile tinere care mănâncă puțin sau chiar iau o dietă în timpul sarcinii se îngrașă aproape la fel de mult ca femeile însărcinate care mănâncă normal. Organismul copilului primește de la mamă toți nutrienții de care are nevoie pentru o creștere sănătoasă - de asemenea, în detrimentul sănătății sale dacă mănâncă într-un mod greșit.
Supărări ale tinerelor mame - stomacul este flasc, larg, gros, dungat
După naștere, pielea abdomenului este extrem de întinsă, mușchii sunt slăbiți în timpul sarcinii, iar uterul este un tub muscular gol, dar destul de spațios, care trebuie mai întâi să se retragă încet la starea inițială de dimensiunea pumnului. Fiecare femeie poate accelera acest proces de regresie. Dar după naștere, odihna și relaxarea sunt la ordinea zilei. Perioada de regresie, în timpul căreia uterul vindecător varsă exces de țesut, se numește puerperiu. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui sau ar putea să vă culcați săptămâni întregi.
Unele mame sunt deja „pe deplin operaționale” la câteva zile după naștere, altele au nevoie de ceva mai mult timp, deoarece leziunile la naștere, cum ar fi lacrima perineală sau o operație cezariană, trebuie să se vindece mai întâi. Gimnastica posturală poate și trebuie efectuată din prima zi, masajele promovează circulația sângelui în piele și stimulează țesutul conjunctiv să se strângă mai repede. O dietă sănătoasă, bogată în vitamine și cu conținut scăzut de grăsimi, de asemenea, vă ajută să vă recâștigați rapid greutatea visului. Hormonii eliberați în timpul alăptării stimulează, de asemenea, regresia.