Schimbarea dietei de slăbit; Melanie Schmaler
Ce bine că ai decis să faci ceva pentru sănătatea ta - ești în proces de slăbire sau de schimbare a dietei sau ești pe cale să o faci. Dar, așa cum știința este de acord astăzi, stabilirea și automatizarea unui nou obicei (bun) nu necesită doar motivație, ci și timp. Și mai ales în prima dată când construim noi obiceiuri, suntem deosebit de predispuși să cădem din nou în vechile tipare. Creierul nostru este lent și nu este atât de ușor să „te răzgândești”.
Un exemplu foarte simplu și răspândit despre cum poate arăta un astfel de model: vă așezați confortabil pe canapeaua din fața televizorului și ajungeți automat la o bere sau vin și la o pungă potrivită cu chipsuri și/sau dulciuri. Ca recompensă, apare senzația plăcută de relaxare.
Ce ar trebui sa facem?
Trebuie să ne implicăm subconștientul. Asta înseamnă: mai întâi trebuie să ne recunoaștem tiparele și apoi să le schimbăm.
Și aici este folosită hipnoza ca instrument în practica mea. După o anamneză detaliată a „stării dvs. actuale”, tiparele dvs. vor fi încorporate în textul dvs. personal de hipnoză și reprogramate.
Voi colabora cu voi pentru a afla ce comportamente noi doriți în locul celor vechi.
Apoi te voi pune într-o stare de transă plăcută și relaxată (aproximativ comparabilă cu starea de amurg relaxat de la pragul dintre trezire și adormire). În această stare, conștientul și subconștientul vin în contact și lucrează împreună mai intens. Textul de sugestie personalizat este apoi rostit de mai multe ori la rând în timpul unei sesiuni de hipnoză, urmat de o ieșire și sunteți readus ușor în aici și acum. Cel puțin 3-5 sesiuni urmează în același mod.
În practica mea vă ofer să vă înregistrați textul personalizat de hipnoză sub forma unui fișier CD sau mp3 și să vi-l ofer după sesiunile noastre.
Hipnoza și sfaturi nutriționale - o combinație utilă!
Un alt sfat: poate fi foarte util să obțineți sprijin de la un nutriționist profesionist atunci când trebuie să slăbiți sau să vă schimbați dieta. În acest moment aș dori să vă trimit la cooperarea mea cu Angela Porfirio, consilier de sănătate (IHK) și nutriționist holistic. Voi fi atunci fericit să încorporez conceptele pe care ea le-a creat în hipnoza ta.
Faceți clic aici pentru a accesa pagina de pornire a Angelei Porfirio:
Ofer subiectul „reducerea greutății/schimbarea dietei” ca pachet în practica mea:
1 x sesiune de anamneză de 60 min.
3 x ședințe de hipnoză de 90 min.
1 x text de sugestie de hipnoză personală ca fișier mp3