SUC DE FRUCTE ÎN STICLE MINCIUNEA VITAMINELOR - SPORT; SĂNĂTATE Mag

Avem tendința de a cumpăra cu ușurință suc presat îmbuteliat în magazin. Consumul lor ne oferă vitamine? Sunt toate sucurile la fel? Ne vinde industria alimentară eoliană? Vitaminele din sucurile de fructe îmbuteliate mint.

sport

BEȚI SUC SAU MÂNCAȚI FRUCTE ÎNTREG ?

Dacă aveți de ales, vă sfătuim să mâncați un fruct întreg VEZI ARTICOLUL .

Mai presus de toate, sucurile de fructe sunt zaharuri concentrate care se asimilează rapid. Prin urmare, acestea cresc nivelul zahărului din sânge și nu suprimă foamea. Dimpotrivă, la scurt timp după ce beți un suc de fructe, este posibil să vă simțiți flămând și însetat.

CE SA ALEGI CA STICLA DE SUC DE FRUCTE ?

Ce ambalaj va fi cel mai bun pentru sănătatea noastră. Fără suc de fructe proaspete TOPUL " în grabă acasă „Care rămâne idealul în suc.

Există 3 tipuri:

SUCUL PUR

Acest suc constă doar din fructe presate "Standardele franceze interzic producătorilor să adauge zahăr. "

CONCENTRATUL

Concentratul este înghețat pentru transport și apoi diluat cu apă. Prin urmare, pierdem o mare parte din vitamine. „Standardele franceze interzic producătorilor să adauge zahăr. "

În general 2 PASTEURIZĂRI Minim "vezi +"

Baza NECTAR

Nectarul este amestecat cu apă, zahăr și agenți de îngroșare. Deci foarte puțin fruct.

În general 2 PASTEURIZĂRI Minim "vezi +"

Atunci ce să alegem? „SUCUL PUR, CONCENTRATUL, NECTARUL” .

Ar trebui să alegem cazul nr. 1 „THE PURE JUS” cu condiția să optăm pentru o sticlă din secțiunea proaspătă. „Nu sunt încălzite decât cincisprezece secunde la 90 ° " pasteurizat »Iar pierderea de vitamine nu este foarte importantă.