Schimbarea dietei junglei
... trăiește mai bine.
Dieta compactă în junglă
- Denumirea pentru dieta standard din „Sunt o stea, scoate-mă de aici”
- Alimentele principale sunt fasolea și orezul, precum și apă suficientă, cu mici excepții
- dieta scurta pentru slabire rapida
Dieta junglei în detaliu
„Dieta junglei” este un termen argotic pentru nutriția „stelelor” din „tabăra junglei” din „Sunt o stea, scoate-mă de aici”.
Fasolea și orezul, precum și suficientă apă servesc drept nutriție de bază. Aceasta este completată de excepții minore ocazionale, care constau în principal din carne și legume.
Iată două exemple de cum ar putea arăta o zi de dietă în junglă acasă:
| ziua 1 | ziua 2 | |
| mic dejun | apă | orez fiert, apă |
| Luând prânzul | orez fiert, apă | fasole fiarta, apa |
| masa de seara | fasole fiarta, apa | Pui, morcovi, orez fiert, apă |
Pe termen scurt, puteți slăbi cu această dietă. Dar atunci ar trebui - ca și stelele din junglă - să vă asigurați că faceți suficient exercițiu și nu mâncați prea mult orez. „Dieta junglei” este o dietă de reducere în care se consumă între 1.200 kcal (femei) și 1.600 kcal (bărbați) în fiecare zi.
100g orez nefiert are aproximativ 330kcal (corespunzând la aproximativ 125kcal pentru 100g orez fiert), fasolea are între 13kcal și 90kcal la 100g, în funcție de tip și preparat.
Cu toate acestea, cu „dieta junglei” există riscul de a nu consuma suficiente proteine și grăsimi - există riscul de malnutriție. Deci nu ar trebui să o faci mai mult de o săptămână.