Schimbați-vă viața în 365 de zile - Pagina 2 - Forum Bourse et Trading Futures Training Economie de tranzacționare
Re: Schimbă-ți viața în 365 de zile
de Benoist Rousseau »02 septembrie 2016 07:24
Sunt 45 de minute de antrenor eliptic pentru a-mi ușura genunchii și a promova consumul de calorii.
O fac de luni până vineri. Weekendul este o oră minimă de mers pe jos
Re: Schimbă-ți viața în 365 de zile
de Chromatic »02 Sep 2016 09:37
Te văd deja venind (sau poate nu la urma urmei, poate că sunt prea obișnuit cu acest tip de reacție): a construi mușchi nu înseamnă neapărat să-ți faci abonamentul la sală și să faci un deadlift 150 de kilograme de teren, poate câțiva trag -up-uri, câteva seturi de flotări, câteva crunch-uri după o scurtă sesiune cardio. Nu am de gând să intru în mai multe detalii pentru că nu știu dacă vă interesează acest lucru, dar la urma urmei am aflat de la voi, am vrut să mă gândesc la acest lucru. O zi buna.
Re: Schimbă-ți viața în 365 de zile
de antares45 »02 Sep 2016 10:06
+1 cu cromatic
pe de altă parte, m-aș înclina mai mult pentru
1/2 ora de muschi
1/2 ora de înveliș
1/2h de cardio (am și un antrenor eliptic, aceeași cauză genunchii mei ca și tine)