Schimbătorii de jocuri resping - edubil

eu sunt Chris Michalk. În cursul unei boli metabolice, am început blogul în 2014 și sunt omul din spatele majorității textelor edubile. Mi-am făcut diploma de licență în biochimie celulară (1.0; curs: BSc. Științe ale vieții). Prefer să mă ocup de subiecte care privesc optimizarea și performanța sănătății și sunt autorul celei de-a cincea cărți, „Optimizarea sănătății, creșterea performanței”, care a fost publicată în 2019 de Springer-Verlag.

Acum aproape doi ani am publicat pe blog un scurt articol intitulat „Te îmbolnăvesc caloriile?”. O puteți găsi aici.

Deoarece acest exemplu ilustrează bine de ce oamenii se ceartă constant despre nutriție, vreau să o reformulez astăzi, deși diferit.

Deci: te îmbolnăvesc caloriile? Sau ...

Pur și simplu respingeți filmul „Game Changers”

Oricine folosește Pubmed va afla rapid că există zeci de mii de studii care arată că lipsa de calorii până la post, inclusiv postul este super sănătoasă.

În schimb, din câte știu, nu există niciun studiu care să arate că caloriile sau caloriile în plus sunt sănătoase. Dimpotrivă, caloriile suplimentare sunt în mod constant asociate cu boli și dezechilibre metabolice.

Dar este chiar adevărat? Un sportiv are adesea nevoie de suficiente calorii în plus, ceea ce pare super sănătos pentru ei. Și mai mult, pentru copiii înfometați din Africa, caloriile și caloriile în plus ar fi salvatorul absolut.

Cu toate acestea, știu exact: dacă lipsa de calorii sau postul ar fi un produs care ar putea fi vândut, ar exista un film despre asta mâine, în care mulți oameni celebri și vedete spun cât de incredibil de sănătoși le-a făcut lipsa de calorii.

Oamenii de știință și-ar spune cuvântul, care ne-ar demonstra în mod impresionant cât de flagrant-mega-sănătos este deficitul de calorii la animalele de laborator, cât de repede puteți „vindeca” oamenii prin lipsa de calorii - și, desigur, totul ar fi decorat cu o densitate imensă de studii.

Dacă lipsa de calorii sau postul ar fi un produs, oamenii ar muri de foame cu el, dacă ar trebui. Și totuși și ei ar ajunge la un moment dat în mod inevitabil la realizarea faptului că caloriile sau chiar și caloriile suplimentare sunt altceva decât cauzatoare de boli în multe, multe condiții.

De fapt, la un moment dat, ei ar afla că caloriile te fac sănătos sau chiar viabil în multe, multe condiții. De asemenea, ați descoperi că caloriile sunt de fapt necesare în multe, multe condiții, de exemplu pentru ca dorința de reproducere să fie corectă.

Dar știu și un lucru sigur: oamenii s-ar plânge că „subiectul este atât de complex și confuz”. Oamenii încă nu ar înțelege nimic și vor viziona mâine un alt film care le explică de ce excesul de calorii te face sănătos și de ce lipsa de calorii te îmbolnăvește.

În cele din urmă, rămâne întrebarea: Cum numiți oameni care fac întotdeauna aceleași greșeli în gândire și nu învață nimic de la ei? Oricine se îndrăgostește în mod constant de aceleași dispozitive stilistice de propagandă și populism este ori prost sau vrea să fie smuls. Dar dacă îl scrii așa, apare brusc Muppet-Pahar și își cântă cântecul de vai.

Oamenii nu ar trebui să schimbe jocul, ar trebui să se gândească la un schimbător de minte.

Comentarii (6)

Deci, unde sunt respinși schimbătorii de jocuri?

Din păcate, oricine pune această întrebare încă nu a înțeles nimic. Dar nu rău.

Cred că întrebarea este justificată. Alternativ, titlul ar trebui să fie diferit.
De ce următoarea propoziție: „Dar nu rău.” Aceasta devalorizează întrebarea.

Întrucât arăți clar cu întrebarea ta că încă te gândești la nivelul 1, Chris își dă seama că o discuție cu tine nu ar ajuta. Dar asta nu este rău, pentru că nu toată lumea este capabilă să gândească la nivelul 2:-)

Răspuns destul de arogant după părerea mea.

Kcal sunt doar un exemplu pentru a clarifica ceva. Cred că Chris înseamnă așa:

Să presupunem că cineva publică un articol și scrie „Trăiești mai mult cu post sau restricție de calorii”. În plus, el își confirmă afirmația cu multe studii. El scoate ciorbe care suprimă pofta de mâncare și ect . Oricine îl crede va sări pe acest cărucior și va începe să postească sau să reducă foarte mult caloriile și să-și cumpere produsele. Deci, greșeala de gândire a oamenilor este că aceștia acționează după un mod dogmatic de gândire: Kcal = sănătos, orice altceva = nesănătos! Studiile au dovedit-o în cele din urmă! Nu se mai diferențiază! Este ca și cum ai gândi într-un coridor care permite doar un mod de gândire și nu are posibilitate pentru alte niveluri de gândire. Postul este sănătos și atât!

Dar lumea nu este construită pur și simplu (alb-negru), este complexă. Complex înseamnă că există conexiuni, factori și circumstanțe. Și mai presus de toate există multe zone gri. Zonele gri sunt: posibil, poate, în anumite condiții, numai dacă, dar, ar putea, poate, depinde, etc. Deci da, o restricție Kcal POATE fi sănătoasă, DACĂ o exercitați într-un mod controlat, ÎN CONDIȚII că organismul are suficient Micros și macro-uri devin ... Cred că mă înțeleg. Este important să gândiți diferit sau să înțelegeți că organismul și nutriția sunt mai complexe decât ceea ce descriu adesea gânditorii alb-negru. Și asta se aplică întregii vieți și univers.

În primul rând, în film sunt arătați doar sportivii vegani competitivi. Întregul film este structurat ca un documentar. Sportivii raportează că au trecut la o dietă vegană și că au obținut mai multă putere, forță și rezistență. Se presupune că acest lucru evocă asocierea publicului că ești mai puțin eficient ca omnivor decât ai putea fi de fapt vegan . Apoi se spune că, ca vegan, iei mai multe proteine decât ca omnivor . (deja aici raportați-vă oamenilor deștepți și spuneți: Așteptați un minut, nu puteți spune asta peste tot!)
Întregul film permite pur și simplu un singur punct de vedere. Acum: veganul este sănătos! Orice altceva = nesănătos!.

Asta nu are nimic de-a face cu iluminarea reală sau cu știința. Și, din păcate, puteți găsi pe YouTube, în caseta de comentarii de sub film, comentarii de genul: „De când am văzut filmul, am trecut la vegan.” * Facepalm * Serios!? Greșeala este probabil mai puțin naivitatea persoanei, ci mai degrabă că citesc și cercetează că veganul este sănătos, dar, de asemenea, nu mai diferă.

Cred că Chris a vrut doar să arate cât de simplu gândesc unii oameni cu exemplul Kcal. Dar lumea nu este construită pur și simplu. Chiar și ca vegan, poți face multe greșeli. Depinde de modul în care mâncați. Raportați un comentariu