Schinduf Mai mult decât măriri de sân - FIT FOR FUN
Schinduful este cunoscut pentru reputația sa de a putea mări sânul feminin. Există mult mai multe ascunse în iarbă! Lămurim.
Schinduful pare complet discret din exterior, dar nu vă lăsați păcăliți de asta. Există numeroase ingrediente active în această plantă care o fac un superaliment surprinzător. Dar ce anume poate face schinduful? Este deosebit de popular ca agent de înfrumusețare: datorită efectului său asemănător estrogenilor, se spune că asigură sânii mai plini. Toate bine și bine - dar nu se oprește aici!
Ce este schinduful?
Schinduful este un fluture care poate crește până la 80 de centimetri înălțime. Este originar din sudul Europei și din Asia, dar acum crește și în Africa și Australia, nu în ultimul rând pentru că preferă multă lumină solară. În plus față de frunze, schinduful dezvoltă și flori albe și leguminoase, care au o lungime de zece centimetri și conțin semințe maronii gălbui (și în special bogate în nutrienți). În timp ce frunzele sunt aromate și aromate, semințele au un gust amar. Substanțele nutritive conținute în schinduf includ vitamine precum tiamina, acidul folic, riboflavina, niacina, vitaminele A, B6 și C, dar și minerale precum fierul, potasiul, calciul, zincul, manganul, seleniul, magneziul și cuprul.
Schinduful te face slab
Dacă doriți să aruncați kilogramele, semințele de schinduf înmuiate (luate pe stomacul gol) vă pot ajuta, potrivit „superfood-gesund.de”. Fibrele din semințe stimulează digestia prin legarea apei și te fac să te simți mai repede plin. Acest lucru scade șansa de a dezvolta pofte periculoase între mese. 100 de grame de semințe sunt suficiente pentru a acoperi 65% din necesarul zilnic de fibre.
Adio crampe menstruale
Planta conține compușii diosgenină și izoflavone, care au proprietăți asemănătoare estrogenilor. Acestea nu numai că stimulează creșterea celulelor mamare, ci și ameliorează simptomele sindromului premenstrual (PMS).
Planta conține, de asemenea, cantități mari de fier mineral și, prin urmare, (ideal în combinație cu o altă legumă verde) poate contracara o deficiență în timpul perioadei menstruale.
Cum poți ingera schinduf pentru acest efect? Sub formă de capsulă sau ca ceai - în funcție de preferințe.
Piele și păr frumos
Conform cercetărilor științifice, schinduful este adesea dovedit a fi eficient în tratarea problemelor cutanate topice, inclusiv arsuri, eczeme și abcese. Iar planta (în mod ideal sub forma unei comprese calde) ar trebui, de asemenea, să poată ucide punctele negre, cosurile și altele asemenea. Căderea părului și mătreața pot fi, de asemenea, combătute cu acest remediu miraculos din natură. Cantitățile mari de proteine, lecitină și acid nicotinic conținute în acesta întăresc părul, îi conferă umiditate și favorizează creșterea.
O inimă sănătoasă
Semințele de schinduf conțin fibra galactomanană solubilă în apă, care - după cum arată studiile - are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și astfel scade riscul de atacuri de cord. La aceasta contribuie și saponinele din planta verde, care s-a dovedit că lucrează scurt la colesterolul rău. Dacă ingerați 56 de grame de semințe de schinduf pe zi, aceasta ar trebui să reducă șansele unui atac de cord cu 25% în decurs de 24 de săptămâni. În plus, semințele sunt bogate în potasiu, care în organism ajută la menținerea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în limite normale.
Schinduful ajută împotriva diabetului
O altă caracteristică specială a schindufului este aminoacidul 4-hidroxiizoleucină, care nu a fost găsit încă în nicio altă plantă. Are proprietăți antidiabetice, de exemplu, crește sensibilitatea la insulină și îmbunătățește secreția de insulină, care la rândul său scade nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate reduce riscul de diabet la o persoană sănătoasă, dar diabeticii trebuie să fie prudenți cu schinduf, deoarece pot interacționa cu anumite medicamente pentru diabet, iar zahărul din sânge poate scădea prea jos. Înainte de a apela la schinduf, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră. Același lucru se aplică femeilor însărcinate și persoanelor cu tulburări de coagulare a sângelui.