Schlepping Ultimul antrenament urban - Wellness 2020
Îmi place să trăiesc într-un oraș, nu-mi place să am o mașină (nici măcar un permis) și îmi place să merg la plimbare, dar uneori se simte că transportul nu se termină niciodată. Pe măsură ce trec prin cărți de bibliotecă, echipamente de fitness și alimente la domiciliu cu propria mea greutate, încerc să-mi reamintesc ce antrenament fabulos primesc - simțindu-mă puțin mai mult ca un ticălos și puțin mai puțin ca un catâr de pachet.
Câte lucruri poți transporta în fiecare zi? Se pare că port multe. Am întotdeauna geanta de gimnastică sau geanta de înot cu mine (merg înainte sau după serviciu), verific des biblioteca după muncă (sunt oferite doar cărți pe hârtie tare), iar în noaptea trecută am pus greutatea pe alimentele mele ( o călătorie medie/ușoară) de până la 14 lire sterline. Aproape tot materialul este deplasat 2-8 mile aproape în fiecare zi. Zilele de spălătorie sunt și mai epuizante, întrucât trebuie să trag o cutie de rufe de 50 lb la o milă până la spălătorie. Se îmbătrânește, lasă-mă să-ți spun ... dar arde și multe calorii și crește puterea! Îmi place să-l văd ca pe un rucsac urban.
Am fost la ghișeele de calorii de pe WebMD pentru o defalcare a antrenamentului meu de alergare. Joacă-te! (Calculele de mai jos au fost făcute cu propria mea greutate - valorile dvs. pot varia.)
Transportarea alimentelor acasă: la Purtați piciorul 3 mile pe oră