Schnell vegetarian ochen; pur și simplu pierde în greutate cu programul de nutriție holistică - PDF
Ochete vegetariene Slăbiți rapid și ușor cu ajutorul programului de nutriție holistică
Cuprins Cuvânt înainte 7 Informații utile 9 pentru vegetarieni O dietă bazată pe principiile echilibrului metabolic poate fi implementată cu ușurință pentru lacto-ovo vegetarieni. Întotdeauna cu scopul de a menține nivelul de zahăr din sânge și insulină sub control. Nutriție adecvată insulinei 10 Pierderea în greutate începe în cap programul mental de pe CD 14 Vegetarianism 16 Componente ale alimentației 18 Dieta variată 32 Pentru micul dejun 44 Bază pentru zi Un mic dejun bogat în proteine oferă corpului energia de care are nevoie, fibre digestive și multe substanțe vitale pentru sarcinile zilei . Varietatea din meniu este legea cu echilibrul metabolic. Ouă 56 Proteine de înaltă calitate Ouăle de pui nu sunt doar alimente foarte valoroase pentru vegetarieni. Acestea conțin toți aminoacizii esențiali, precum și grăsimi importante, minerale și vitamine. De asemenea, se pregătesc rapid. Cheese & Quark 70 Varietate în meniu Fie pentru prânz sau cină, echilibrul metabolic preferă brânzeturile care se coc rapid în timpul producerii lor: mozzarella, brânză de vaci și brânzeturi albe, precum și quark. 4 conținut
Tofu 92 Alternativă la carne Conținutul său ridicat de aminoacizi esențiali, digestibilitatea ușoară și utilizările versatile fac din tofu un bun substitut de carne fără purine și colesterol. Leguminoase 104 Proteine vegetale în cele mai bune condiții Leguminoasele sunt furnizori de proteine vegetale de înaltă calitate. Dar, în starea lor brută, conțin un amestec de proteine care este toxic pentru oameni și care este distrus doar prin înmuiere și fierbere. Leguminoasele sunt surse valoroase de proteine pentru vegetarieni. Varza 116 Varza proaspătă și clară este cea mai pură substanță vitală bombe. Fiecare răsad conține toate substanțele de care are nevoie o plantă tânără pentru a crește în primele zile de viață, iar această comoară trebuie folosită. Ciuperci 130 Pentru a savura ciupercile de stridii și shiitakes sunt cele două ciuperci care se mută în centrul atenției la echilibrul metabolic, deoarece sunt surse valoroase de proteine și pot fi preparate într-o varietate de moduri. Registrul rețetei 140 Registrul ingredientelor 142 Literatură 143 Amprenta 144 Rețeta ouălor învelite în varză savoy poate fi găsită la pagina 69. Cuprins 5
Informații utile pentru vegetarieni
EXEMPLU DE LECTURĂ FĂRĂ VÂNZĂTOR Balanța metabolică Wolf Funfack Gătit vegetarian cu CD Cartonată, carton, 144 pagini, 21,0 x 28,0 cm ISBN: 978-3-517-08917-1 Südwest Data publicării: ianuarie 2013 balanță metabolică pentru vegetarieni - corp și suflet în echilibru echilibrul metabolic este unul dintre cele mai reușite concepte nutriționale, dezvoltat de medicul și nutriționistul Dr. med. Wolf Funfack. Se bazează pe o schimbare metabolică individuală și holistică și oferă șansa de a pierde în greutate printr-o dietă naturală și echilibrată și de a readuce metabolismul în echilibru. Oboseala, epuizarea, alergiile și multe alte dezechilibre în metabolism pot fi influențate pozitiv cu nutriția naturală. Calitatea vieții și sănătatea pot crește! Gătirea cu alimente ecologice de înaltă calitate și consumul unei diete vegetariene sănătoase vor fi un succes cu această carte de bucate pentru vegetarieni. Dovedește că este posibilă o aprovizionare optimă cu nutrienți fără carne și pește. Și pentru că pierderea în greutate începe în cap, cele două CD-uri mentale facilitează începerea programului.