Sciatica • Ce ajută cu adevărat împotriva sciaticii lombare!
Când nervul sciatic provoacă probleme, durerea radiază din spate până la picior. Durerea sciatică, cunoscută și sub numele de sciatică (lombară) sau sciatică, este de obicei cauzată de tensiunea musculară sau de problemele discului. Aici puteți afla cum puteți recunoaște simptomele și ce puteți face singur împotriva durerii din spate și picioare.
De durere sciatică - din punct de vedere tehnic Sciatică sau dureri de spate radiculare - se vorbește atunci când durerea este resimțită de-a lungul căii nervoase a nervului sciatic. Majoritatea celor afectați descriu senzațiile lor ca înjunghiere și arsură, uneori mai degrabă ca un șoc electric. Durerea sciatică se poate simți, de asemenea, plictisitoare și plictisitoare.
Ce este nervul sciatic și unde este situat?
La nervul sciatic, latină Nervul sciatic, este un nerv foarte gros și în același timp cel mai lung din corpul uman. Printre altele, este format din fibre nervoase din măduva spinării. Sciatica se extinde de la partea inferioară a spatelui până la picioare și are originea aproximativ la nivelul șoldurilor. De acolo rulează de-a lungul spatelui coapsei și peste golurile genunchilor până la picioare.
În funcție de locația sa, Nervul sciatic Cauzând durere în toată zona de inervație atunci când este ciupită sau rănită. Plângerile rezultate sunt, de asemenea, chemate Lumboischialgia sau Sciatică desemnat. Durerea sciatică este adesea cauzată de deteriorarea discului intervertebral și de obicei radiază din spate în piciorul respectiv.
În consecință, exercițiile care construiesc în mod specific mușchii spatelui inferior pot ajuta sau preveni durerea sciatică (vezi mai jos: Sfaturi pentru prevenirea sciaticii). De asemenea încordare zona afectată este descrisă de mulți pacienți ca amelioratoare. Pentru a face acest lucru, puteți ține alternativ un genunchi cu mâinile în timp ce stați întins pe spate și trageți-l cu atenție spre stern.
Cauzele durerii sciatice
Cauzele frecvente ale durerii sciatice sunt Tensiunea musculară și blocaje ale corpurilor vertebrale și probleme cu discul intervertebral, cum ar fi o proeminență sau o proeminență a discului prolaps de disc (Prolaps). Ca o cauză rară de durere în zona nervului sciatic, există și creșteri canceroase (Tumori) și inflamație, de exemplu a nervilor.
Prezentare generală a motivelor comune pentru durerea sciatică
Tensiune la nivelul mușchilor spatelui
Blocaje ale corpurilor vertebrale
un disc bombat (proeminență) sau
un disc herniat (prolaps), adică un disc alunecat
În toate aceste cazuri, nervul sciatic (nervul sciatic) devine iritat sau ciupit. Deoarece în această regiune, în special între a patra vertebră lombară și a doua vertebră sacrală, sciatica iese din măduva spinării și formează o rețea, rădăcina nervoasă. De acolo fuge cel mai lung nerv din corp din dreapta și din stânga coloanei vertebrale spre fese pe aceeași parte și mai jos pe partea picioarelor în picior.
Suferi de dureri de spate și vă puneți întrebări de genul: Simptomele sunt periculoase? Trebuie să văd un medic? Autotestul vă ajută să restrângeți cauzele.
Deasupra genunchiului, acesta se împarte în doi nervi mai mici, nervul peroneal și nervul tibial. Ramurile curg până la degetele de la picioare. Deoarece discul intervertebral, sau mai rar mai multe discuri intervertebrale, alunecă de obicei lateral, durerea radiază de obicei doar într-un singur picior, și anume partea spre care a alunecat discul intervertebral.
O sciatică este cauzată de apariția în cursul vieții Purtarea discurilor intervertebrale inferioare favorizat. Dacă se adaugă presiune situației instabile din partea inferioară a spatelui, de exemplu prin ridicarea unui obiect greu, discul intervertebral se extinde și declanșează brusc durerea caracteristică.
Semne de sciatică (lombară)
Durerea sciatică poate lua mai multe forme. Principalele simptome sunt dureri arzătoare înțepătoare, împușcături sau înțepătoare. Sciatica poate fi ușoară sau poate face din fiecare mișcare o tortură. Brute, violente Durere sciatică vorbesc pentru o hernie de disc ca cauză. Durerea este agravată prin apăsare sau tuse. Nervul sciatic ciupit se poate face simțit și prin simptome precum amorțeală, furnicături, scăderea forței sau paralizie în loc de durere.
În majoritatea cazurilor dispare Simptome sciatice de la sine în câteva zile până la maximum șase săptămâni. Acest lucru este posibil chiar dacă cauza este o hernie de disc. Dacă durerea persistă mult timp, trebuie consultat un medic și trebuie investigată cauza.
Durerea de spate este o boală răspândită numărul 1: pe portalul nostru oferim toate informațiile despre cauze și terapii. De asemenea, veți primi sfaturi cu privire la prevenire și răspunsuri la întrebarea „Trebuie să văd un medic?”
Așa-numitele simptome de „steag roșu” asociate cu durerea sciatică necesită o acțiune imediată, interdisciplinară. Un exemplu este durerea sciatică, combinată cu probleme cu golirea vezicii urinare sau a intestinului, pe care medicii le numesc Sindromul Cauda equina referit ca. În acest caz, intervenția chirurgicală trebuie efectuată imediat, astfel încât vezica urinară să nu rămână paralizată. La Semne de paralizie în picior ca simptom al Lumboischialgia Mulți medici susțin, de asemenea, intervenția chirurgicală și împotriva unei abordări conservatoare.
Simptomele „steagului roșu” ale sciaticii
| Fracturi, traume la vârstnici (risc de osteoporoză) | Radiografie, RMN |
| Tumora (istoric)/infecție, scădere în greutate, febră, durere crescută noaptea | Radiografie, CT, RMN, scintigrafie scheletică, teste de laborator |
| Scăderea progresivă a forței sau paraliziei, sindromul cauda equina, tulburarea de golire a vezicii urinare | RMN, CT |
Diagnosticul durerii sciatice
Diagnosticul sciaticii un medic poate cere de obicei doar din cauza disconfortului tipic și a durerii. În unele cazuri, sunt necesare investigații suplimentare pentru a clarifica cauza.
Diagnosticul durerii sciatice se bazează pe simptomele caracteristice - Dureri de spate, În contrast cu Lumbago Radiați în picior - de obicei pozat rapid. În plus față de examinarea fizică, informațiile despre localizarea exactă și cauza simptomelor, precum și istoricul - dureri de spate anterioare sau sciatică - sunt decisive pentru diagnostic. În plus, medicul verifică sensibilitatea, adică sensibilitatea, pe partea afectată, precum și posibilele restricții de mișcare și reflexe.
Este diagnosticul Durere sciatică și dacă se suspectează o hernie de disc, tumoare sau inflamație în spatele simptomelor, este necesară o investigație suplimentară. Radiografiile și tomografia computerizată sau prin rezonanță magnetică (CT, MRT) oferă dovezi și evaluează amploarea bombei discului intervertebral (proeminență). În plus, o fractură poate fi exclusă ca cauză. Examenul neurologic include testul Lasègue, care verifică semne de întindere a nervilor și, dacă este necesar, o puncție lombară.
Febra, durere, dificultăți de respirație: căutați în mod specific simptomele și posibilele lor declanșatoare
Tumorile și inflamația și, dacă există o suspiciune specifică, și infecțiile, sunt excluse ca fiind cauza durerii pe baza testelor de sânge. Este posibil ca inflamația locală, cum ar fi un abces, să fie exclusă folosind imagistica (CT, MRT).
Tratamentul durerii sciatice
Scopul tratamentului este de a elimina durerea sciatică și cauza durerii. Acest lucru trebuie făcut cât mai repede posibil pentru a evita o postură proastă care nu face decât să agraveze durerea Cronificare și să prevină deteriorarea gravă a nervului.
Analgezicele și comprimatele antiinflamatoare în combinație cu fizioterapia (fizioterapia) formează baza tratamentului pentru durerea sciatică. Contrar credințelor anterioare, repausul la pat, adică pășirea pe o suprafață fermă, este recomandat acum doar ca terapie în cazuri excepționale. Mai degrabă, devine unul moderat Mișcare sfătuit la Durere sciatică pentru a atenua.
Fizioterapie și analgezice pentru sciatica lombară
În plus, exercițiile vizate trebuie făcute sub îndrumarea unui kinetoterapeut pentru a întări mușchii. În faza acută, acestea pot consta în mișcări pasive efectuate de kinetoterapeut. Doar în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp trebuie evitat, în funcție de gradul de disconfort.
Pe lângă darul de Analgezice (medicamente antireumatice nesteroidiene, AINS, cum ar fi diclofenac sau ibuprofen) și medicamente relaxante musculare (relaxante musculare), anestezice topice (anestezice locale), antiinflamatoare (de exemplu, steroizi) și antidepresive pot fi necesare pentru tratament, pentru a obține o ameliorare adecvată a durerii și, astfel, libertatea de mișcare pentru a permite. Medicul trebuie să stabilească doza și durata tratamentului medicamentos. În situația acută, se pot injecta și antiinflamatoare (steroizi).
Bandă Kinesio și terapii complementare pentru durerea sciatică
Alte opțiuni de tratament pentru durerea sciatică sunt chiropracticile, masajele și pachetele de noroi, în funcție de cauză, acupunctura, Metode de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson, sau programe pentru a face față durerii și terapiei comportamentale. Mai târziu, aqua aerobic, exerciții specifice pentru construirea și coordonarea mușchilor (terapie de antrenament medical), precum și programe standardizate de antrenament, cum ar fi Înapoi la școală deschide calea către un viitor înapoi mai sănătos.
Cu benzile Kinesio cunoscute din medicina sportivă, se pot obține rezultate rapide ale tratamentului pentru durerea sciatică. Pentru a face acest lucru, o bucată lungă de bandă este lipită din partea inferioară a spatelui peste fese până la golul genunchiului. Exact Curs pentru banda Kinesio împotriva durerii sciatice și pentru multe alte reclamații musculare și articulare, consultați galeria noastră de imagini cu utilizările tipice ale benzii adezive medicale Ghid de înregistrare Kinesio.
Când trebuie tratată durerea sciatică prin intervenție chirurgicală?
În cazuri extreme, sciatică cauzată de o hernie de disc, poate fi necesară o intervenție chirurgicală. Acest lucru se aplică discurilor herniate pronunțate cu sindrom cauda equina, creșterea tulburărilor motorii (rezistență redusă până la paralizie) și durerii sciatice care nu pot fi controlate prin terapia conservatoare.
Sfaturi pentru prevenirea sciaticii
Practic se poate Durere sciatică să fie prevenit prin activitate fizică regulată, în special prin exerciții specifice pentru un spate puternic. Unul bine educat Mușchii spatelui susține coloana vertebrală și previne dezvoltarea sciaticii. Exercițiile corespunzătoare pentru spate trebuie efectuate în mod regulat.
Sfat expert
Profesorul Dietrich Grönemeyer
De asemenea, este util să nu stați continuu prea mult timp și să rămâneți drepți, dar nu rigid Postură așezată a lua. În birou este cel mai bine să alternați în mod conștient între „cocoașă de pisică” și coloana vertebrală erectă.
Exerciții de întindere și direcționate pentru durerea sciatică
De asemenea, puteți face acasă foarte speciale Exerciții de sciatică executa. Aceasta include, de exemplu, următoarele instrucțiuni:
În poziție culcat, ridicați ambii genunchi de pe podea, dacă este posibil în unghi drept. Coloana lombară este apăsată pe covor.
Acum lăsați încet și cu grijă ambele picioare să plutească mai întâi spre stânga și apoi spre dreapta până ating atingerea podelei pe partea laterală a saltelei.
În plus, unele reguli de conduită, cum ar fi cele predate în școala din spate, reduc riscul durerii sciatice. Sub comportament prietenos cu spatele De exemplu, lucrurile grele, cum ar fi o ladă cu apă sau un coș de rufe complet, nu sunt ridicate din spate, ci din genunchi. Spatele trebuie să rămână drept pentru a preveni disconfortul discului și, astfel, sciatica lombară.
Durerea de flanc are o varietate de motive - de la boli de rinichi la mușchii tensionați.
În cazul unei hernii de disc, miezul gelatinos al discului străpunge plicul înconjurător și alunecă din poziția sa inițială. Țesutul poate pune presiune pe nervi și poate provoca durere. Mai Mult.
Când se folosește un disc artificial. Mai Mult.