Scleroza multiplă ar trebui să vă revedeți dieta

Dieta și stilul de viață pot influența cursul sclerozei multiple prin modularea inflamației specifice acestei boli autoimune. Prin urmare, poate fi util să vă revizuiți dieta și, mai general, stilul de viață, promovând orice lucru care reduce inflamația.

Influența microbiotei asupra sclerozei multiple

Mai multe studii au arătat existența unei legături între disbioza intestinală, cu alte cuvinte un dezechilibru între bacteriile care alcătuiesc ecosistemul microbian din intestinul nostru și scleroza multiplă. Mai mult decât natura bacteriilor, proporția lor este modificată la pacienții cu scleroză multiplă (SM). Dar, până acum, cercetătorii nu au reușit să stabilească dacă această disbioză este cauza sau consecința bolii. Această observație conduce totuși la punerea în discuție a rolului dietei în dezvoltarea și/sau evoluția sclerozei multiple.

Într-adevăr, cunoaștem rolul microbiotei intestinale în inflamație: un stil de viață care combină o dietă bogată în calorii, bogată în grăsimi, zaharuri, sare și săracă în fibre, cu un stil de viață sedentar, crește inflamația. De-a lungul timpului, lipsa activității fizice și „junk food” promovează producția de molecule pro-inflamatorii și duc la disbioză intestinală, afectarea imunității intestinale și inflamații cronice de grad scăzut. În schimb, o dietă bogată în legume, fructe și fibre, pește, prebiotice și probiotice activează metabolismul oxidativ, asociat cu activitatea fizică regulată, reduce sinteza moleculelor pro-inflamatorii și restabilește sau menține echilibrul în cadrul microbiotei.

---