Sclipitor! Această budincă de ciocolată face ELLE subțire
10 septembrie 2017
Ne place budinca de ciocolată. Este doar o rușine că corpurile noastre nu suportă prea mult zahăr, grăsimi și smântână. Dar dacă v-am spune acum că există o rețetă de budincă de ciocolată care este sănătoasă, delicioasă și, de asemenea, face ca ridurile să dispară și să se topească grăsimea? Minunat, nu-i așa?!
Am găsit varianta super budincă în viața holistică sănătoasă, blogul de sănătate al lui Michelle Toole. Dar acum vrem să știm de ce budinca are aceste super puteri. Și asta se datorează în principal ingredientelor. Avocado, miere și ulei de cocos - trei superalimente care pot face o mare diferență în organism.
Avocado, de exemplu, este capabil să pătrundă în mitocondrii, centralele electrice ale celulelor și să le activeze producția de energie și astfel să protejeze pielea de radicalii liberi. Avocado ajută organismul să absoarbă nutrienții solubili în grăsimi din alte fructe și legume, îmbunătățind astfel metabolismul grăsimilor.
Uleiul de cocos, pe de altă parte, conține mulți acizi grași saturați care inhibă pofta de mâncare. În plus, uleiul de cocos, cu trigliceridele sale cu lanț mediu, stimulează metabolismul grăsimilor. Și este plin de antioxidanți care vă ajută să vă rafinați pielea și să arătați mai tineri.
Mierea are și un efect de reducere a ridurilor. Vitaminele sale, magneziul, oligoelementele și antioxidanții pe care îi conține protejează pielea de daunele aduse mediului.
Reteta
ingrediente
3 avocado mari, moi și coapte
1/4 cană praf de cacao
3-6 linguri de lapte de cocos
1 linguriță extract de vanilie
2 lingurite de ulei de cocos
2 linguri de miere
pregătire
Avocado se amestecă cu pudra de cacao, laptele de cocos, vanilia, uleiul de cocos și mierea într-un blender și se toacă. Mixerul ar trebui să fie la cea mai înaltă setare timp de aproximativ un minut pentru a elimina toți biții din amestec. Apoi, amestecul de budincă este pus în forme mici și răcit la frigider timp de aproximativ 30 de minute. Apoi vă puteți bucura de budincă.