Școală de dans Insimia Dance Salsa & Bachata din Speyer
Dansul combină mișcarea fizică cu muzica, ne promovează sănătatea și inevitabil duce la contactul în dansul cuplurilor. Corpul nostru are multe de făcut în acest timp, deoarece eliberează hormonii fericirii dopamină și endorfină și descompune hormonul de stres cortizol din sânge. Dar când începem de fapt să dansăm cu el sau dacă nu încă, când ar trebui să începem să dansăm?
Știu încă de la sarcină din a 26-a săptămână de sarcină poate avea un copil Percepți zgomotele exterioare iar oamenii de știință spun chiar că este de conceput că obiceiurile de ascultare sunt deja modelate în stomac. Și, așa cum omulețul meu s-a mutat deja la ritmuri de salsa și bachata în stomac, probabil că s-a distrat mult acolo. Chiar și copiilor mici le place să se mute la muzică și îi puteți vedea doar râzând.
Am început să dansez într-un club când aveam 4 ani. Dansul de gardă și spectacol mi-a modelat copilăria și tinerețea, „dansul de dans” în domeniul standardului și latinului, a fost primul meu punct de contact cu dansul cuplurilor când eram adolescent, până când m-am blocat cu bachata și salsa la sfârșitul anilor 20, după ani de abstinență. Indiferent de stilul de dans, pot spune că fiecare variantă a fost sau este încă grozavă. Înveți să îți asumi responsabilitatea și să faci față succeselor și eșecurilor, mai ales atunci când, ca în cazul meu, este un sport de echipă și turneu, promovează contactele sociale, crește stima de sine și este pur și simplu distractiv.
Dansul este sport și în funcție de tipul de dans, corpul consumă o mulțime de calorii, care se învârt Arderea grasimii construiește mușchii și mărește foarte mult bunăstarea fizică. În ceea ce privește dansurile noastre latino-americane, mișcările corpului nostru și ritmurile rapide au avantajul că pulsul este crescut și obținem aproximativ 300 pentru o oră de salsa a arde calorii. A dansa favorizează circulația sângelui a întregului corp și, de asemenea, antrenează circulația.
Oricine descoperă dansul ca un tânăr sportiv sau care pur și simplu abia a făcut ceva de mult timp va afla rapid că este se utilizează mușchii întregului corp și se acumulează în același timp. Veți simți mușchi pe care nici nu știați că îi aveți: -D. Întărirea mușchilor din spate are un alt efect pozitiv: îl îmbunătățește pe al nostru postură și acest lucru duce, de asemenea, la o îmbunătățire a valorii de sine și a psihicului nostru.
Conexiunea dintre corp și psihic este un subiect care este foarte examinat în cercetare. Asociem o postură scufundată cu senzația de rău, dar dacă stăm în poziție verticală - pieptul în afară - umerii înapoi, suntem mândri și prezenți în aici și acum, ne simțim bine. Acolo Dansul inconștient ne antrenează și ne îmbunătățește postura în timp ce ne amuzăm încă, acest lucru ne duce inevitabil să ne simțim mai bine și mai echilibrați după o lecție de dans. Cu cât dansăm mai mult și mai des, cu atât mai des vom auzi de la cei din jurul nostru „Arăți bine”, „Poți vedea cât de fericit ești”.
Salsa și Bachata m-au scos personal dintr-o gaură foarte adâncă. Am avut hărțuire la slujba mea și multe lucruri private care nu mergeau în același timp. Dar dansul m-a scos din toată mizeria și mi-a readus pofta de viață. Așadar, dansul are puteri de vindecare - fie mental, fie fizic.
Un alt punct care mi se pare atât de grozav în privința dansului și care are și un efect pozitiv asupra psihicului nostru este că noi socializa. Noi, oamenii, suntem ființe sociale, în evoluție a fost vital pentru fiecare individ să mențină grupul. Izolarea ar putea fi fatală. În lumea de astăzi găsim adesea izolare socială. Suntem constant stresați, preferăm să ne dărâmăm în cei patru pereți și să ne definim prin prietenii noștri din rețelele sociale. La cursurile de dans și scena dansului în general, o cunoștință întâmplătoare se transformă rapid într-o prietenie sau chiar în parteneriat. Dansul este o modalitate ușoară de a intra în contact cu oameni noi, fără prejudecăți și așteptări.
În timp ce făceam cercetări pentru textul meu, am dat peste un articol interesant dintr-o revistă elvețiană de dans care descria asta Face dansul mai inteligent. Pe lângă formarea de noi căi nervoase în creier, previne chiar demența și poate chiar crește performanța mentală la copii. Puteți găsi întregul articol aici.
Așadar, înapoi la întrebarea introductivă - când ar trebui să începem să dansăm? Concluzia mea este, cât mai curând posibil și, cel mai bun dintre toate, să nu te oprești niciodată:-) Dansul nu are limită de vârstă și leagă generațiile. În prezent, suntem într-o societate atât de stresată, așa că de ce să nu găsim o cale de ieșire din asta și să facem ceva pentru psihicul nostru, sănătatea fizică și mediul nostru privat cu bucurie și distracție în timp ce dansăm?!