Scoate-ți bicicletele! de Selene Yeager; Leslie Bonci poștal gratuit la comandă

Un plan revoluționar pentru a pierde în greutate și a începe ciclismul (nu este necesară experiența!)

Având în vedere economia noastră care se luptă, precum și lupta națională de a ne menține talia, ciclismul se bucură de o renaștere, deoarece peste 57 de milioane de oameni din Statele Unite folosesc biciclete în mod regulat. Acum Bicycle’s Fit Chick prezintă un nou plan de scădere în greutate de 12 săptămâni și un plan de exerciții fizice atât pentru începători, cât și pentru bicicliști cu experiență.
Indiferent dacă cititorii au de slăbit puțin sau foarte mult, Bike Your Butt Off! îi va ajuta să-și îndeplinească obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp, datorită planurilor sale de alimente și exerciții testate de experți de la autorii Selene Yeager și Leslie Bonci. Prin conturarea regulilor de bază ... mai multe

Având în vedere economia noastră care se luptă, precum și lupta națională pentru a ne menține talia, ciclismul se bucură de o renaștere, deoarece peste 57 de milioane de oameni din Statele Unite folosesc biciclete în mod regulat. Acum Bicycle’s Fit Chick prezintă un nou plan de scădere în greutate de 12 săptămâni și plan de exerciții fizice pentru ciclisti începători și experimentați, deopotrivă.

Indiferent dacă cititorii au de slăbit puțin sau foarte mult, Bike Your Butt Off! îi va ajuta să-și îndeplinească obiectivele de slăbire în cel mai scurt timp, datorită planurilor sale de alimente și exerciții testate de experți de la autorii Selene Yeager și Leslie Bonci. Prin prezentarea regulilor de bază ale drumului, a elementelor sociale ale ciclismului și a beneficiilor susținute de slăbire a ciclismului, Bike Your Butt Off! distilează elementele fundamentale ale ciclismului, astfel încât orice începător să-l poată adopta ca un efort pe tot parcursul vieții.

Cu informații nutriționale delicioase, sfaturi, planuri de antrenament și exerciții de ardere a grăsimilor și de pompare a inimii pentru a ajuta la maximizarea antrenamentelor, cititorii vor vedea cum kilogramele se topesc în timp ce își petrec timpul din viața lor.

Detalii produs
Ciclism
Editor: Macmillan Us; Cărți Rodale
Număr de pagini: 288
Data lansării: 18 martie 2014
Engleză
Dimensiuni: 231mm x 164mm x 25mm
Greutate: 472g
ISBN-13: 9781609615925
ISBN-10: 1609615921
Nr. Articol: 38604899

SELENE YEAGER este o autoritate de încredere în ceea ce privește antrenamentul, nutriția și pierderea în greutate pentru ciclism. Este autorul mai multor cărți și scrie în mod regulat pentru Runner's World, Prevention, Shape și Self. Locuiește în Emmaus, PA.

LESLIE BONCI, MPH, RD, este directorul nutriției sportive la Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Ea sfătuiește clienți, de la persoane care se luptă să slăbească, până la sportivi bursieri la Pitt care doresc să obțină performanțe mai bune.