Scop rezonabil sau eșec, alegerea este a ta

Să vedem: ați câștigat 15 kilograme într-un an (365 de zile) și doriți să le pierdeți în 30 de zile? Este acesta un scop rezonabil? În afară de o baghetă magică, nu văd 😉 Sau ți-am amputat ambele picioare, poate? Pentru a vă stabili un obiectiv nerezonabil este să mergeți direct la eșec, ar fi ca și cum ați dori să rulați 100m în 8s cu cârje.

Vă puteți decide obiectivul:

1. 1. 1. 1. 1. Pierde 10 kilograme în 4 săptămâni și recuperează totul, de îndată ce dieta se termină ?
            2. Rafinează-ți definitiv figura ?

Care sunt caracteristicile unui obiectiv rezonabil ?

Un obiectiv rezonabil este mai presus de toate un obiectiv realizabil. Dacă decideți să urmați dieta cu fasole verde (pentru înregistrare, dar cu siguranță să nu faceți: dimineața, un castron de cafea neagră fără zahăr, la prânz, o cutie de fasole verde, seara, o cutie de verde fasole de mâncat), atunci nu este imposibil să slăbești 15 kilograme într-o lună, chiar dacă le-ai câștigat într-un an sau mai mult. Problema este că poți să te ții de această dietă timp de 30 de zile fără să mori și nu doar de foame, sau cel puțin fără să te îmbolnăvești.

Și aceasta este a doua caracteristică a unui obiectiv rezonabil, și anume absența riscului pentru sănătatea ta. Putem vedea că, cu astfel de diete extreme, sănătatea are un mare impact. Bine, aveți fibre și, dacă luați legume proaspete în loc de legume conservate, aveți vitaminele, dar, desigur, nu este mult pentru o dietă echilibrată. Corpul va suferi dincolo de rațiune: lipsa de proteine, lipsa de carbohidrați, lipsa de grăsime, pentru că da, chiar dacă 99% dintre persoanele care țin dietă cred că carbohidrații și grăsimile te îngrașă, crede-mă, corpul are absolut nevoie de ea.

---