Scortisoara Aceasta se intampla cu corpul tau atunci cand mananci o portie in fiecare zi
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci scorțișoară în fiecare zi? Am cercetat și identificat cinci efecte fizice care sunt garantate pentru a vă convinge să utilizați acest condiment în fiecare zi de acum înainte.
Începeți ziua cu un castron de terci cald? Sună ca un plan bun! Cu toate acestea, vă puteți lua micul dejun cu voi oferiți o porție de scorțișoară nu numai gust, ci și un upgrade sănătos. Pulberea maro, care se obține din scoarța uscată a diferiților copaci de scorțișoară, este unul dintre cele mai vechi condimente și, pe lângă aroma ușor înțepătoare, care amintește întotdeauna de sezonul de Crăciun, poate avea un efect pozitiv asupra diferitelor zone ale corpului dumneavoastră. Indiferent dacă este siluetă, piele sau sănătate - vă vom spune ce se întâmplă exact cu corpul dumneavoastră atunci când vă bucurați de o porție mică de scorțișoară în fiecare zi.
1. Slăbești
Când vine vorba de slăbit, scorțișoara ar trebui să fie cel mai bun prieten al tău în viitor. Condimentul ajută la modelarea siluetei prin efectul său de trei ori. Pe de o parte, s-a demonstrat că doar un gram pe zi scade nivelul zahărului din sânge, astfel încât organismul intră în procesul de ardere a grăsimilor dificil de activat mult mai repede și atacă zonele cu probleme din jurul abdomenului, șoldurilor și feselor. Pe de altă parte, pulberea maro - mai ales dacă o consumați la micul dejun - vă menține sătul mai mult timp și este mai puțin probabil să fiți atacați de poftele alimentare urâte. Dar asta nu este tot, deoarece pulberea, ca și ardeiul iute, mărește temperatura corpului, astfel încât metabolismul să funcționeze mai repede și să arzi semnificativ mai multe calorii pe parcursul zilei.
2. Ai cosuri mai rar
Mai ales în cele mai nepotrivite momente, ele pot fi văzute pe frunte, nas sau bărbie; vorbim desigur despre cosuri. Impuritățile inestetice cauzate de inflamația în pori pot fi combătute eficient din interior nu numai cu produse de îngrijire selectate, ci și cu o porție zilnică de scorțișoară. Antioxidanții conținuți în condiment au efect antiinflamator și - amestecați zilnic cu fulgii de ovăz - rafinează tenul după scurt timp. Pentru un efect și mai rapid, puteți folosi condimentul în combinație cu puțină miere ca mască de față DIY.
3. Digestia este stimulată
Problemele digestive pot fi foarte incomode și nimeni nu și-ar dori consecințe precum arsuri la stomac, dureri de stomac, stomac plat sau creșterea în greutate rezultată. Deci, dacă sunteți unul dintre acei oameni cu probleme gastro-intestinale, o porție zilnică de scorțișoară vă poate ajuta. Uleiurile esențiale, taninurile și fibrele pe care le conține stimulează mușchii din această regiune și formarea sucurilor intestinale, astfel încât digestia este stimulată în mod natural.
4. Crampele menstruale sunt ușurate
Cine nu o știe; Cu puțin timp înainte și în timpul menstruației, multe femei suferă de dureri severe. Este de înțeles că nu doriți întotdeauna să utilizați medicamente antialgice. Cu toate acestea, în medicina ayurvedică, scorțișoara s-a dovedit a fi un remediu natural pentru durerile de perioadă. Manganul găsit în condiment nu numai că are un efect antispastic asupra uterului, astfel încât nu mai ești afectat de dureri abdominale severe, puterea sângerării tale poate fi redusă și puțin. Doar un gram pe zi este suficient pentru a atenua aceste simptome enervante.
5. Unele simptome ale bolii sunt ameliorate
Nu numai, după cum sa menționat deja, o porție zilnică de scorțișoară reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat, deoarece zahărul din sânge este reglementat, dar pot fi prevenite și alte boli obișnuite obișnuite. Procesele inflamatorii din organism cauzate de reumatism sau boli ale oaselor și cartilajelor, cum ar fi osteoartrita sau artrita, pot fi ameliorate de scorțișoară, în special de antioxidanții pe care îi conține. Acest lucru poate avea cel puțin un efect decongestionant și poate reduce durerea.
Pericol: Chiar dacă scorțișoara are multe efecte pozitive asupra organismului, nu ar trebui să exagerați și să nu consumați mai mult de jumătate de linguriță pe zi. De asemenea, ar trebui să luați în considerare câteva lucruri atunci când alegeți soiul. În timp ce scorțișoara de cassia conține o proporție mare de cumarină, un parfum pe bază de plante, care, potrivit Centrului Federal pentru Nutriție, poate fi cancerigen în cantități excesive (peste 2 grame pe zi), scorțișoara Ceylon cu conținut scăzut de cumarină este alegerea mult mai sănătoasă pentru utilizarea zilnică Utilizare. Deci, puteți profita cu adevărat de toate proprietățile pozitive ale condimentului.
Puteți găsi mai multe sfaturi pe tema nutriției aici ...