Scrie să slăbești

Cercetătorul de la Universitatea din Waterloo, Canada, a făcut studenții să piardă în greutate cerându-le să scrie despre ei înșiși.

scrie

Aici, nici o angoasă a paginii goale, nici perioade lungi de a sta în fața unui birou înalt, nici speranță de a deveni un scriitor recunoscut prin eforturi îndelungate. Pe de altă parte, scrierea în anumite condiții poate ajuta, fără să-ți dai seama cu adevărat, să slăbești.

Acesta este rezultatul incredibil obținut de o echipă condusă de Christine Logel, de la Universitatea din Waterloo (Canada). A recrutat 45 de femei de sex feminin al căror indice de masă corporală (IMC, greutatea împărțită la înălțimea pătrată) a fost de 23 sau mai mare (între 18,5 și 24,9, greutatea este considerată normală). Aproape 58% dintre femeile selectate erau supraponderale sau obeze.

Toți trebuiau să citească o listă de valori umane și sociale, creativitate, muzică, politică, legătură cu familia, cu prietenii etc. și să stabilească în ochii lor un clasament al celor mai importante sau mai puțin importante dintre aceste articole. Apoi, jumătate din grup a trebuit să scrie, timp de cincisprezece minute, un text despre cea mai importantă valoare pentru fiecare dintre ei. Același scenariu pentru cel de-al doilea grup, cu excepția faptului că trebuiau să scrie pe valoarea pe care o considerau cel mai puțin importantă.