Scuturi de proteine pentru bicicleta de exerciții Care sunt cele mai bune
În plus, se prepară ușor și rapid, ceea ce face ca un astfel de shake să fie foarte popular printre sportivi.
Un alt aspect important care reprezintă un shake de proteine este preparatul individual. Scuturările de proteine pentru bicicletele de exerciții pot susține dietele sau pot ajuta la construirea mușchilor.
Gustul este la fel de important
Pe lângă aprovizionarea organismului cu numeroasele proteine utile, gustul shake-urilor proteice este cel puțin la fel de important pentru bicicleta de exerciții. Pentru că numai dacă un astfel de cârlig de fitness are un gust bun, va fi băut cu plăcere și folosit ca sursă de energie pentru următorul antrenament. De aceea există shake-uri proteice pentru bicicletele de exerciții într-o mare varietate de arome. Începând cu ciocolată și căpșuni până la idei de gusturi exotice care au gust de cireșe din Pădurea Neagră sau strudel de mere. Selecția pe piață este cu siguranță suficient de mare și nu lasă aproape nimic de dorit.
Unul dintre cele mai populare shake-uri proteice pentru bicicleta este, de exemplu, ESN Designer Whey Protein cu aromă de ciocolată, care conține o proporție mare de BCAA (23%) și alți aminoacizi esențiali (48%) și, prin urmare, este perfect conceput ca sursă de energie atunci când faceți exerciții pe bicicleta de exerciții:
incl. 19% TVA legal.
| Producător | ESN |
| Tip | Shake proteic |
| conţinut | Proteine din zer |
| Aromă | Ciocolată |
| Potrivit pentru | Construirea musculaturii |
| mărimea | 1 kg |
| Tara de fabricatie | Germania |
Diferitele proteine
Dacă sunteți în căutarea unui shake proteic adecvat pentru bicicleta de exerciții, veți vedea deseori pulbere cu proteine din zer. Așa-numita proteină din zer este o proteină din lapte care se găsește foarte des în shake-urile proteice, deoarece are cea mai mare valoare. Este fabricat din lapte, motiv pentru care are mulți aminoacizi importanți pentru organism și foarte ușor de digerat în stomac. Datorită absorbției rapide a corpului, proteina ajunge în sânge după aproximativ o jumătate de oră și poate fi utilizată direct de acolo.
În plus față de timpul de acțiune rapid al proteinei din zer, este, de asemenea, foarte popular printre sportivi datorită creșterii puterii musculare și recuperării rapide a corpului după antrenament intensiv. Accelerează metabolismul și poate fi cumpărat de obicei ca o pulbere convenabilă, care poate fi amestecată imediat. Se face distincția între pulbere concentrată sau pulbere izolată.
Concentrat de proteine din zer
Acest concentrat conține niveluri ridicate de grăsimi și lactoză. Se obține în prima etapă de filtrare și are de obicei un conținut de proteine de 70 - 80%. Există, de asemenea, în jur de 4-8% carbohidrați. Acesta din urmă constă în principal din lactoză nedorită. Prin urmare, persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să fie atenți cu o astfel de pulbere concentrată. Cu toate acestea, deoarece este cea mai ieftină formă de proteine din zer datorită ușurinței sale de producție, este adesea folosită în shake-urile proteice.
Izolat de proteine din zer
Arată diferit cu izolatul de proteină din zer. Este creat printr-un proces de filtrare elaborat și, prin urmare, este mult mai valoros decât concentratul de zer normal. Conținutul de proteine este de cel puțin 90%, iar carbohidrații și grăsimile mai mici de 1% sunt impresionante. Prin urmare, această pulbere nu conține lactoză și este mai bine tolerată. Un alt avantaj este rata absorbției de către organism. Izolatul proteic din zer este absorbit chiar mai repede decât concentratul și, prin urmare, este măsura tuturor lucrurilor pentru mulți sportivi și culturisti.
Proteina din soia
Proteina din soia este prima alegere, în special pentru vegetarieni, vegani și persoanele cu un nivel ridicat de colesterol. Este fabricat din soia. Acestea conțin toți aminoacizii importanți pentru organism și sunt, de asemenea, fără lactoză și fără colesterol. Dar proteina vegetală poate face mult mai mult. Ajută la menținerea masei musculare antrenate și, de asemenea, o reduce în bolile cardiovasculare. Timpul rapid de procesare al corpului este, de asemenea, foarte popular la majoritatea sportivilor. Pentru că după un timp scurt, proteina se află în fluxul sanguin.
Un shake popular de proteine din soia este, de exemplu, izolatul ESN de proteine din soia. Este cel mai bun vânzător # 1 de pe Amazon și este foarte apreciat de mulți: