Se fac portocale grase seara

Mănânc adesea 1-2 portocale înainte de culcare. Îngreșează?

5 răspunsuri

Portocalele îngrașă seara, dar dimineața sunt utile pentru dietă. Deoarece portocalele conțin fructoză, insulina este eliberată și aceasta previne descompunerea grăsimilor. Citește Slim in Sleep de Dr. Pape

Este adevărat că slimul funcționează în timpul somnului, dar reducerea caloriilor și a carbohidraților seara nu te îngrașă dacă ești, de exemplu, în timpul zilei. Dacă consumați 1500 kcal, veți pierde în greutate, cel puțin dacă nu sunteți foarte ușor și rata metabolică bazală este atât de scăzută. dacă nu consumați mai mult decât caloriile convertite în timpul zilei, chiar și cu paste la cină, atunci nu vă veți îngrasa.

Poate da, pentru că depinde ce altceva ai mai mâncat. Fructoza din fruct (practic) stimulează pancreasul să elibereze insulină, care în legătură cu glucoza este adusă în celule ca energie și ceea ce este posibil deja în exces poate fi apoi stocat în celulele adipoase. Prin urmare, întrebarea dvs. nu este ușor de răspuns cu da sau nu!

. deci dacă acum există și portocale! ar trebui să te îngrașe, apoi treptat chiar nu mai știu. Și, de asemenea, nu pot înțelege de ce am pierdut în jur de 40 de kilograme în acel moment cu o dietă bogată de fructe și legume! Sigur: Cu tot felul de factori, dar pot să-l întorc, astfel încât portocalele să nu favorizeze o dietă, dar la un moment dat este bine și cu subtilitate, nu-i așa? Salutări oricum!;-)

Da, cum vrea un bărbat sau femeie să o citească. Chiar dacă nu vă place, acesta este doar procesele. Am încercat să o explic, dar dacă o vezi diferit, asta e problema ta.

. procesele din interiorul organismului sunt cu siguranță descrise corect și asta e minunat! Pentru mine, acest lucru se limitează doar la „numărarea bobului”: când cineva pune o întrebare simplă și simplă, se așteaptă - cel puțin așa cred - un răspuns rezonabil de simplu. Uneori acest forum sau răspunsurile seamănă puțin cu „prelegerea”, deoarece depășește întrebarea actuală. Dar ai dreptate: aceasta este „problema” mea, sau mai bine zis punctul meu de vedere asupra lucrurilor. Și, la rândul său, nu este, desigur, transferabil. Voiam doar să-l observ. Multe salutari!;-)

dacă înțelegeți o cerință normală în procesul funcției nutriționale ca numărarea niturilor, bine, asta poate fi, din păcate, nu există nicio cale de a o înconjura, este doar configurat în acest fel!

„podoweber”, de unde știi toate acestea?

De asemenea, te felicit pentru germana ta perfectă și impecabilă. DH

A făcut parte din antrenamentul meu. Multe mulțumiri pentru apreciere și curtoazie.

Tu esti gras? Dacă da, ar trebui să mănânci fructe dimineața și la prânz, dar nu seara. Conține zahăr, deci asigură carbohidrați, iar CEI te îngrașă seara. Seara este mai bine să mâncați lucruri care conțin proteine (pește, carne, brânză, ouă, iaurt). Te fac frumos peste noapte. Și se potrivește. In speranta. Vă doresc succes!

Da, în timp ce numărăm deja mazărea: Datorită conținutului lor de grăsimi (chiar dacă sunt slabe), aceste alimente conțin fiecare de aproximativ 5-10 ori caloriile unei singure portocale mici. Te rog!

Nu doar portocalele, dar depinde de ceea ce ai mâncat înainte (și, de asemenea, în timpul zilei). În principiu, portocalele au fructoză și, prin urmare, carbohidrați, adică nu sunt ideale pentru o masă de seară. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai bune decât de ex. Ciocolată, chipsuri, pizza sau altele asemenea.

Nu două portocale, dar dacă asta înseamnă că se depășește aportul total de calorii.

Pentru că există și zahăr în portocale. Fructoză. Are la fel de multe calorii ca orice alt zahăr.