Se încarcă ziua 2 din dieta mea hCG - ziua 2
Articol actualizat joi, 23 aprilie 2015 de Alexander
Luni dimineața, luni de Paște - o zi ideală pentru a doua zi de încărcare a fazei mele de dietă în cura de metabolism. După cum sa raportat ieri, prima zi de încărcare a fost deja destul de grea și în dimineața celei de-a doua zile de încărcare este din nou mai bună. Cea mai mare parte a fost digerată bine peste noapte și nu mă simt la fel de complet mâncat ca și noaptea trecută. Soarele strălucește în ciuda prognozei meteo proaste și totul este în regulă.
Ca ieri, soția mea se întoarce din mersul câinelui și a cumpărat din nou pâine proaspătă. Ca ieri șase rulouri. Deoarece sunt cumva în prezent în excursie cu ouă la micul dejun, mă gândesc să mai fac două ouă la micul dejun, dar apoi las-o pentru că ieri, în prima zi de încărcare a dietei mele, am avut o senzație urâtă despre aceste ouă pentru o perioadă extrem de lungă de timp. Acest gust de ouă mi-a revenit toată dimineața și prânzul, deoarece cantitatea de mâncare la micul dejun era pur și simplu neobișnuit de mare pentru mine. Așa că decid, pentru că lăcomia mea din a doua zi de încărcare nu mai este la fel de grozavă ca în prima, să mănânc doar „trei rulouri”. Ar trebui să fie suficient.
La micul dejun am avut:
- 1 1/2 rulouri cu brânză Brie și șuncă și slănină din Pădurea Neagră
- 1 1/2 rulouri cu Nutella
Am pe primele 1 1/2 role brânză brie stratificată groasă și restul de șuncă și slănină din Pădurea Neagră, astfel încât să nu mai avem provizii în casă. Aruncarea ar fi o rușine și nu vreau asta. De aceea am hotărât ferm că astăzi vom hrăni tot ce am cumpărat. Din moment ce am cumpărat din nou prea mult, ca de obicei, a fost anunțată o lucrare reală în a doua zi de încărcare. Cu toate acestea, mă simt mai bine după micul dejun decât ieri și nu mă simt prea rău. Trebuie să fi fost ouăle ieri. Și soția mea este, dar amândoi suntem destul de plini. Acum este timpul pentru o siesta pe canapea.
Câteva vafe - la urma urmei, nu am mâncat de 2 ore
După 2 ore ne vine ideea să folosim aluatul de vafe pregătit ieri pentru a face niște vafe delicioase și pentru a finaliza ziua de încărcare. Ieri nu am putut face vafe, dar astăzi putem.
Așa că am scos fierul de vafe, Gem de Nutella și căpșuni a pus jos și a făcut vafe. Deoarece am luat deja un mic dejun somptuos, nu am putut face prea multe vafe, dar am putea face 3-4 vafe fiecare. Dacă te uiți la stratul gros (cel puțin pentru mine), este mai mult decât suficient. Dacă ar fi să mâncăm așa tot timpul, probabil că am fi cântărit 130 de kilograme.
În zilele de încărcare din dieta hCG, greutatea crește din nou
Încet mă gândesc că Zilele de încărcare m-au costat mult. Acesta a fost și un punct care m-a deranjat extrem de mult de la început. Pentru că cumva cu greu pot face ceva cu gândul că mai întâi mănânci atât de mult timp de două zile și apoi unul dieta grea pentru a începe. Dar, din moment ce vreau să testez această dietă exact așa cum este prescrisă, nu există nicio alternativă la cele două zile de încărcare.
Teoria celor două zile de încărcare pentru hCG sau dieta metabolică și cura metabolică este următoarea:
În cele două zile de încărcare, Metabolismul a evoluat cu adevărat din nou voi. Am îndoielile mele că îți poți face metabolismul să funcționeze într-adevăr în două zile, dar, contrar scepticismului meu, vreau să fac un autoexperiment realist și să rămân cu respect. Pentru că acum umplerea de tone de alimente în tine este cumva cam decadentă și ciudată. Nu au nimic de mâncat în altă parte și noi, europenii, mâncăm zile pentru o dietă, asta e gândul meu, dar îl renunț imediat, deoarece nu prea ajută. Dar când mă gândesc la asta, situația din lume este deja nebună. În alte regiuni, ei trebuie să trăiască pe un castron mic de orez pe zi și aici persoanele supraponderale care mănâncă zile încearcă să-și piardă kilogramele, doar pentru a se îngrășa după aceea. Dar așa este lumea și nu voi schimba nimic despre asta astăzi. Așa că pune-l și gata.
După vafe, sunt cu adevărat plin și câinele meu trebuie să aștepte puțin mai mult pentru a face plimbarea. În primul rând, am nevoie de o relaxare de care m-am săturat în ultimele zile.
De obicei sunt foarte activ și a petrece jumătate din zi pe canapea nu este chiar treaba mea. Dar, din cauza mâncării, trebuie să recunosc sincer că plăcerea mea de a exercita este oarecum limitată. De regulă, soția mea m-a tachinat întotdeauna că nu pot să mă „așez pe fund” timp de o oră, dar din cauza mâncării nu am prea multă mașină de făcut nimic. Așa că ne relaxăm puțin pe canapea înainte de a ieși cu câinele nostru
După 1 1/2 zile de încărcare suntem cu adevărat sătui de mâncare ...
Vorbim despre faptul că de fapt nu avem chef să mâncăm nimic astăzi și ne dăm seama că acestea sunt de fapt preziceri foarte bune pentru următoarele zile. Deoarece în faza de dietă a dietei metabolice (dieta hCG sau cura metabolismului) este reglementată în așa fel încât să poată fi consumate doar aproximativ 500 kcal (pentru sportivi 800 kcal). Asta este extrem de puțin și de fapt mă aștept la probleme mari ce pofte alimentare și stare de rău îngrijorări. Faptul că sunt aproape reticent să mănânc îmi întărește și mai mult gândul că voi rămâne apoi ușor la primele două zile ale fazei dietei. Pentru că pentru mine este cazul ca la petreceri precum Crăciunul, de exemplu, când mănânc mult, cu greu mănânc nimic a doua zi, pentru că atunci nu pot să dau nimic jos.
Aceasta este ideea din spatele inventatorului dietei hCG?
Mă întreb dacă acesta ar putea fi motivul ulterior al Inventator al dietei hCG este. Când ai mâncat două zile, pur și simplu nu mai ai chef să mănânci - cel puțin o zi sau două. Așadar, ați putea trece cu ușurință în primele una sau două zile ale fazei dietei și să vă obișnuiți mai ușor cu aportul scăzut de calorii. Voi vedea dacă este adevărat mai târziu.
Dar trebuie să mănânci în continuare ...
După o plimbare frumoasă cu câinele nostru, ne-am întors acasă și ne-am întors deja în bucătărie. Această zi de încărcare scade încet din mână. Curăț pentru a doua oară mașina de spălat vase, ceea ce nu facem niciodată și mă întreb cum ar arăta dacă am avea 2-3 copii.
Ei bine, după ce am curățat din nou mașina de spălat vase, începem să gătim din nou. După ce am golit mașina de spălat vase, am instalat grătarul nostru cu gaz pe terasă pentru a grăti burta de porc pe care am cumpărat-o pentru a doua zi de încărcare. Burta de porc de la grătarul nostru este aproape cel mai gustos lucru pe care mi-am dorit vreodată să-l mănânc.
Avem un măcelar special care are carne extrem de gustoasă, iar burta de porc este pur și simplu o poezie. Deoarece suntem într-adevăr extrem de plini, am decis să mâncăm doar salată cu burta de porc.
Apoi încă câteva vafe și asta trebuie să fie suficient pentru a doua zi de încărcare!
Dacă adăugați totul împreună, atunci pot obține cel puțin cu ușurință 4000-5000 kcal și soția mea aproximativ 4000 kcal. Trebuie să fie suficient. La urma urmei, vreau să urmez o dietă și să nu mor. Nu știu dacă cineva poate mânca 10.000 kcal, dar cel puțin eu nu sunt. Cumva, acum trebuie să mă gândesc la riderii din Turul Franței care trebuie să consume 8000 kcal până la 15.000 kcal în fiecare zi (în timpul turului). De fapt, acest lucru nu este deloc fezabil, mai ales că alegerea mâncării trebuie să fie într-o gamă bună. Consumul de 10.000 kcal în ciocolată nu este o opțiune aici.
Dacă mă gândesc să trebuiască să mănânc 10.000 kcal în paste și altele asemenea, atunci mă simt rău. O. k., Burta de porc era cu salată. De fapt este super gustos și așteaptă cu nerăbdare. Soția mea îmi împinge jumătate din porție în timp ce mănânc, pentru că nu mai poate. Ei bine, cred pentru mine, mă îngraș din ce în ce mai tare și soția mea mănâncă cam o treime din burta de porc. Dar înainte să-l arunc, îl voi mânca. Mâine nu mai am voie să o mănânc (îmi place și burtica rece de porc) și de aceea totul trebuie să meargă astăzi.
După aceea sunt atât de plin încât nu pot decât să mă târăsc pe canapea și să fac ordine în bucătărie este un adevărat chin. Curățarea grătarului meu mă bucură în mod deosebit acum, dar ce vrei să faci. După ce am aranjat totul, mergem la canapea cu intenția fermă de a ne mânca vafele rămase 1 oră mai târziu. 1 oră mai târziu, facem și asta și decidem să aruncăm o parte din aluatul de vafe, deoarece într-adevăr nu mai putem să o facem. Îi spun soției că nu are sens dacă vom arunca acum. De aceea prefer să o arunc.
În cele din urmă nu mai trebuie să mănânci:)
A doua zi de încărcare a dietei noastre hCG s-a încheiat.
Până acum nu este atât de dificil, dar deja banuiam că mâine se va schimba radical. Dar, după cum știți, stomacul plin nu se plânge și de aceea nu sunt prea pesimist că o putem face cu ușurință mâine. Mai târziu în acea seară mă gândesc la cum ar trebui să organizez totul mâine. Aceasta a fost de la început o problemă majoră Mi-am planificat dieta hCG. Cum ar trebui să integrez acest proces în viața mea de zi cu zi? Deoarece sunt angajat și lucrez în jur de 10-12 ore pe zi, nu este atât de ușor. Dar acum îmi vine în minte una dintre zicalele mele preferate: doar cei duri intră în grădină! Și de aceea aleg să nu mă gândesc negativ la asta acum, ci doar să îl accept ca pe un fapt. Trebuie doar să fie integrat și atât. Bine, mă voi gândi în continuare la asta.
Pregătirile pentru prima zi a fazei de dietă sunt în curs de desfășurare
Acum pregătesc cutiile noastre de pastile, în care umplu capsulele și comprimatele exact astfel încât fiecare zi să fie într-un compartiment al cutiei de pastile. Pentru aceasta am folosit această cutie de pilule pe care o puteți vedea în imagine. Cutia pentru pilule are cinci camere și, prin urmare, este ideală pentru o săptămână de lucru, adică cinci zile lucrătoare. La sfârșit de săptămână, de obicei, pot să-mi fac acasă, deoarece în prezent nu lucrez cu normă întreagă în weekend. Dacă lucrez puțin la biroul meu de acasă, atunci asta nu este cu adevărat o problemă - mă întreb puțin de ce fac asta când soția mea o face de veacuri. Dar ea mi-a notat în detaliu ce cantități de ingredient activ aveam nevoie și am comandat totul așa. Puteți găsi selecția de produse și ingrediente active aici >>
O fac acum în fiecare cameră a celor două cutii de pastile șase capsule de MSM, două capsule OPC, două capsule de acizi grași omega-3 și două tablete de vitamine și minerale. Doar se potrivește. Puteți obține cutia de pastile cu 2 până la 3 euro la majoritatea magazinelor de fitness și, de asemenea, pe internet. Vă pot recomanda doar, deoarece este foarte practic în viața de zi cu zi dacă îl puteți lua cu voi.
Desigur, dacă aveți o zi normală de lucru, puteți lua o porție de capsule dimineața înainte de serviciu și puteți veni acasă seara. Deoarece ziua mea de lucru este lungă, am decis să iau o porție dimineața, dar să o iau cu mine pe a doua. Așa că voi lua totul cu mine. Soția mea o ia acasă, dar o ia înainte de serviciu și după serviciu, deoarece are program regulat de lucru și se întoarce acasă pentru scurt timp după-amiaza.
Înainte de a ieși cu câinele nostru, ea pur și simplu ajunge în cutia cu capsule și își ia porția. Asta o face puțin mai ușoară în viața de zi cu zi. Pentru că mai ales dimineața după ce te-ai trezit, nu prea îți vine să iei capsule și tablete din cinci ambalaje și așa că intri doar în cutia de pastile, iei jumătate și ai terminat. Deoarece toate capsulele arată diferit, este ușor de văzut ce este ceea ce și nici aici nu există nicio problemă.
Așa că acum am pregătit totul și de fapt am putea începe. Soția mea mă sfătuiește că nu suntem amândoi globule hCG poate lua cu dumneavoastră și, prin urmare, ar trebui să puneți jumătate din acesta într-un alt ambalaj. Este adevărat, desigur, pentru că trebuie să-l iau cu siguranță și avem un singur pachet care este suficient de ușor pentru amândoi. De vreme ce suntem încă bătrâni Ambalarea globulelor am cu Arnica pentru câinele nostru, am prins acest gol și am pus jumătate din globulele hCG acolo.
Sunt deja cam entuziasmat, putem începe mâine.