Se pot lua laxative în timpul sarcinii Îmbunătățește-ți sănătatea
Constipația este foarte frecventă în timpul sarcinii. Una dintre cele mai frecvente întrebări adresate femeilor însărcinate este dacă este posibil să se utilizeze laxative în timpul sarcinii. De asemenea, medicul dumneavoastră va insista asupra acestui punct la fiecare control.
Modificările hormonale și fizice din corpul unei femei sunt responsabile de modificările care apar în procesul digestiv.
Femeile care nu au avut niciodată constipație încep să o experimenteze în timpul sarcinii. Și dacă au avut deja această problemă, s-ar putea chiar să se înrăutățească.
De ce apare constipația ?
Constipația în timpul sarcinii este cauzată mai întâi de o creștere a progesteronului, principalul hormon la începutul sarcinii timpurii.
În primul trimestru, acest hormon relaxează mușchii, inclusiv cei ai sistemului digestiv, care încetinește trecerea alimentelor prin intestine.
Constipația se agravează atunci când femeilor li se spune să ia suplimente de fier pentru a preveni anemia gestațională sau când există semne că femeia gravidă ar putea fi expusă riscului pentru această afecțiune. Fierul încetinește tranzitul intestinal normal.
Pe măsură ce sarcina progresează, constipația se poate agrava. Fătul crește și uterul începe să pună presiune pe toate organele interne ale femeii, inclusiv pe colon.
Este recomandabil să utilizați laxative în timpul sarcinii ?
Constipația în timpul sarcinii nu are niciun impact asupra sănătății și dezvoltării normale a bebelușului. Practic este mai ales plictisitor pentru femeie.
Utilizarea laxativelor în timpul sarcinii trebuie făcută sub supravegherea unui medic. Evitați auto-medicarea sau produsele fără prescripție medicală în farmacii fără a vă consulta medicul.
Cel mai probabil, înainte ca medicul dumneavoastră să vă prescrie un laxativ, vă va cere să faceți modificări în dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți procesele digestive. Dacă îi urmați recomandările, este posibil ca constipația să se îmbunătățească.
Dacă rezultatele nu sunt cele așteptate, vi se poate prescrie un balsam de scaun, un laxativ ușor sau o opțiune mai puternică, dar numai medicul dumneavoastră ar trebui să vă spună ce este mai bine pentru dumneavoastră.
Recomandări pentru ameliorarea constipației fără laxative în timpul sarcinii
- Consumați alimente bogate în fibre în fiecare zi. Aceasta include cerealele, orezul și pâinea integrală. Se amestecă și fasolea, fructele și legumele proaspete.
- Încercați să beți 8 până la 10 pahare de apă pe zi sau suc de fructe. Corpul dumneavoastră este hidratat corespunzător atunci când culoarea urinei este galben deschis. Când nu sunteți bine hidratat, scaunele se întăresc și mișcările intestinului sunt mai dificile.
- Fă sport regulat. Mersul pe jos, înotul, exercițiile fizice sau practicarea yoga pentru femeile gravide vor ajuta la ameliorarea constipației, se vor simți mai sănătoși și vor rămâne în formă.
- Ascultă-ți corpul. Dacă ai chef să mergi la baie, nu o lăsa mai târziu. Este obișnuit să simți că ai o mișcare a intestinului după ce ai mâncat, așa că fii conștient de semnalele corpului tău.
- Dacă nu sunteți anemic, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți luând doze mici de vitamine prenatale de fier. Schimbarea tipului de vitamine pe care le luați poate ajuta la ameliorarea constipației.