Se potrivesc împreună - modul în care o dietă sănătoasă aduce, de asemenea, un nou impuls parteneriatului
Relația ta merge bine, poate puțin prea bine? Atunci este timpul să faci ceva pentru fitness-ul tău. De preferință împreună!
Editorul nostru Jana și iubitul ei împărtășesc un nou hobby: postul intermitent. Și echipa noastră urmărește uimită cum cei doi își pierd kilogramele și starea de spirit crește. Textele spun ce este pe masă când este astăzi și ce tură alegeți pentru a face jogging împreună seara. Un proiect care este bun pentru sănătatea ta - și pentru parteneriatul tău.
Nu trebuie să trăiești vegan timp de un an, să renunți la alcool pentru totdeauna, să mănânci doar legume crude sau să mănânci ca în epoca de piatră. Începeți doar să acordați atenție conștientă ceea ce este pe farfurie împreună cu persoana care vă este cea mai apropiată timp de câteva săptămâni sau luni. Este mult mai ușor să mănânci o farfurie de fructe împreună decât să stai lângă cineva care toarnă chipsuri în timp ce tu îți poftești tu.
Mergeți într-o călătorie de descoperire și observați împreună ce ne face o dietă conștientă, cum ne afectează bunăstarea și cum ne afectează viața de cuplu:
Ai o viziune
Planul de a se monta împreună și de a pierde câteva kilograme se conectează. Cei care abordează împreună un subiect se simt mai aproape. Poate că veți cunoaște și o nouă latură a partenerului. Este la fel de disciplinat ca tine sau o ia ușor? Compararea atitudinilor și valorilor formează o bază bună pentru realizarea viselor de-a lungul vieții, în orice caz.
Aveți un subiect nou despre care să vorbiți
Adesea, conversațiile de cuplu se învârt în jurul organizării cotidiene sau al banalităților. Chiar și aceleași conversații despre ziua de la birou sau cel mai bun prieten enervant pot fi uneori destul de plictisitoare. Schimbul de idei de rețete noi, proprietățile neașteptate ale diferitelor „super-fructe” sau chiar primele mici succese pot îmbogăți conversația cu persoana iubită.
Te găsești mai atractiv
Când vă simțiți confortabil în propriul corp, acest lucru face lucrurile mult mai ușoare. Veți vedea că următoarea călătorie de cumpărături este de două ori mai distractivă și chiar și cu selfie-ul Instagram, nu mai este nevoie de cinci încercări pentru a reuși într-un instantaneu prezentabil. Și când vine vorba de erotism, o bună senzație corporală este cea mai bună bază. Dacă acesta este cazul ambelor, deoarece slănina dispare vizibil, atracția este acolo (din nou). Și sportul cu saltele este și sport, nu? 😉
Ai grija de tine (si de celalalt)
Obezitatea, hipertensiunea arterială și țesutul slăbit pot fi o pacoste pentru dvs. Dar ceea ce este crucial: un stil de viață nesănătos te îmbolnăvește. Ai grijă de sănătatea ta, de tine, de partenerul tău și de familia ta. Toată lumea poate schimba ceva dacă vrea cu adevărat. Aceste povești impresionante de slăbire arată cum poate funcționa acest lucru. Unsprezece povești de la oameni care și-au schimbat viața pentru familiile lor. Își împărtășesc experiențele pe Instagram sau ca podcast pentru a-i inspira pe ceilalți. Factorul decisiv aici nu este planul nutrițional bine dezvoltat, ci mai degrabă utilizarea conștientă a alimentelor și voința comună de a schimba cu adevărat ceva. Toate celelalte urmează apoi (aproape) de la sine.
Încerci lucruri noi
Ies din vechile tipare (nutriționale) și îmbrățișează lucruri noi. Nu ați copt niciodată cu curmale și banane și, în schimb, ați sărit zahărul? În loc de seitan sau dincolo de carne, ați servit întotdeauna numai carne de vită, porc sau pasăre? Lăsați-vă să participați la noi experiențe gustative împreună! Dacă nu aveți încredere în propriile abilități de gătit cu astfel de experimente la început, puteți încerca și restaurantul vegan de șold (care este sigur că s-a deschis în zona dvs.).
Ei petrec timp împreună
Când ați fost ultima dată când ați mers la piața săptămânală și v-ați întrebat ce sunt acele tulpini alungite albe? Mergeți mână în mână de la stand la stand, alegeți rețete pentru păstârnac & Co. și așteptați cu nerăbdare să legați lingura de lemn împreună. Știți ce urmează acum, dar în acest moment trebuie doar să trâmbițăm: dragostea trece prin stomac!
Și și aici ne întoarcem la sportul saltelei. Potrivit unui studiu realizat de un partener de elită, cuplurile care gătesc împreună sunt mult mai predispuse să raporteze că au o „viață sexuală ocupată și satisfăcătoare”. „68 la sută dintre cuplurile care sunt active sexual de mai multe ori pe săptămână spun, de asemenea, că gătitul și bucurarea sunt o parte importantă a relației lor”.
Își ating un scop împreună
Este mai ușor cu două persoane: un studiu britanic a arătat că atât bărbaților (26%), cât și femeilor (36%) le este mai ușor să slăbească atunci când partenerul lor încearcă să slăbească în același timp. Și să faci sport împreună dă roade. 67% dintre bărbați și 66% dintre femei se simt motivați de partenerul lor să se miște mai mult.
Ce mai astepti? Incepe Dacă reușiți să scăpați de obiceiurile alimentare împreună, faceți sport cu partenerul dvs. și de ex. începeți cu SUP, box thailandez sau acro yoga și deveniți o reflectare mai potrivită a dvs. - hei, atunci puteți face mult mai mult!
redactie
Noi din sau lucrăm pentru dragoste. Cu inimă și pasiune. Pentru că este posibil un parteneriat fericit. Asta ne inspiră în fiecare zi. Ai o rețetă pentru relații fericite? Vrei să împărtășești povestea ta? Scrieți-ne și participați!