Se spune că fiecare sarcină costă „o împletitură și un dinte”
În jurul celei de-a doua jumătăți a sarcinii, veți observa că părul dvs. a devenit mai gros și mai strălucitor. Hormonii sarcinii rețin căderea naturală a părului și împing părul individual.
Din păcate, acest lucru se va schimba cel mai probabil după naștere și există puține lucruri care pot fi influențate. Pieptenele și peria sunt pline de păr, uneori chiar și aglomerări întregi se sting dacă te apuci de cap. O situație care îi îngrijorează pe multe mame nou-născute și care se adaugă bebelușului blues.
Este destul de rar că există un deficit clar de vitamine și oligoelemente în acest stadiu incipient, chiar dacă alăptarea vă scurge corpul. De regulă, „alopecia postpartum” este mai probabil atribuită scăderii puternice și bruște a estrogenului. Densitatea părului și grosimea părului individual revin pur și simplu la starea inițială. În plus, ciclul părului, care este de fapt neorganizat, rulează sincron (simultan) pentru o perioadă scurtă de timp din cauza experiențelor drastice - și aceasta include nașterea. Acest lucru determină căderea mai multor păr în același timp. Privit pe o anumită perioadă de timp (de obicei în primele șase luni de la naștere), acest lucru se echilibrează. Dacă nu este cazul, ar trebui să consultați un dermatolog și să cereți sfatul.
Majoritatea tinerelor mame sunt greu liniștite de această afirmație. Se tem că vor avea mai puțini păr în viitor decât aveau înainte de sarcină și vor să facă ceva în legătură cu căderea părului înainte să fie prea târziu. Dar ce lipsește corpul? Ce puteți și trebuie să luați în timp ce alăptați?
În principiu, o dietă sănătoasă cu multe fructe și legume și produse din cereale integrale este foarte importantă pentru a restabili echilibrul natural. Deoarece substanța de bază a părului constă din proteine, alimentele bogate în proteine sunt importante, de ex. Carne, lapte, produse lactate, pește și leguminoase. Acidul folic este, de asemenea, o vitamină esențială pentru creșterea celulelor și este conținut în legume cu frunze verzi, fructe, leguminoase și produse din cereale integrale. Biotina este o vitamină solubilă în apă și, ca componentă a metabolismului proteinelor, participă și la formarea structurii proteice a părului. Cerința zilnică de biotină a unui adult este cuprinsă între 30 și 60 micrograme; este conținută în proteine animale și vegetale. Oligoelementul zinc, care este implicat în formarea de keratină și colagen, este, de asemenea, esențial pentru o creștere sănătoasă a părului. Alimentele bogate în zinc sunt carnea de vită, ouăle, brânza și stridiile. În plus, o cantitate insuficientă de fier și iod se poate manifesta și prin părul casant sau uscat.
Silica sau preparatele speciale de minerale, aminoacizi și vitamine pot completa dieta în mod echilibrat. Din punct de vedere medical, nu există îngrijorări cu privire la administrarea unor astfel de agenți în timpul alăptării.
În orice caz, trebuie să aveți grijă cu îngrijirea părului în acest timp: pieptănați cu grijă în loc să vă periați, folosiți un șampon delicat, folosiți doar aer călduț la uscare, evitați valurile permanente și colorarea părului.