Se spune că substanța vitală L-carnitina accelerează arderea grăsimilor

05 iulie 2020 18:38 Dennis L.

Din ce în ce mai mulți oameni se bazează pe arzătoarele naturale de grăsimi pe lângă exerciții fizice sau o dietă pentru a scăpa mai repede de kilogramele în exces. În partea de sus a listei celor mai populare arzătoare de grăsimi se află compusul de aminoacizi L-carnitină.

Hamburg, Germania). Nu este neobișnuit ca oamenii să utilizeze substanțe prietenoase cu corpul, cu scopul de a pierde în greutate, pentru a maximiza arderea grăsimilor din organism. În acest fel, în combinație cu exercițiile fizice sau cu o dietă, succesele pot fi obținute mai repede. Produsele cu L-carnitină sunt în prezent în topul listei de popularitate atunci când vine vorba de arzătoarele de grăsime. Dar ce este L-carnitina și cum afectează organismul?

L-carnitina este un compus chimic format din aminoacizi pe care corpul uman îl poate produce singur. Pe lângă auto-producție, L-carnitina este consumată și prin alimente. Compusul de aminoacizi se găsește în principal în carnea roșie. L-carnitina, pe de altă parte, nu se găsește aproape deloc în fructe și legume.

După ce știința a constatat că L-Carnitina accelerează arderea grăsimilor și oferă multe beneficii pentru sănătate, multe suplimente alimentare se bazează și pe compusul natural de aminoacizi. Ca supliment alimentar, L-carnitina este de obicei disponibilă ca:

Tablete
Capsule
pudra

În plus față de suplimentele nutritive pure, multe studiouri de fitness sau magazine specializate oferă acum așa-numitele shake-uri de sănătate cu L-carnitină, cum ar fi Sheko la. Acesta este un shake de proteine care are un gust de milkshake.

Cum afectează L-Carnitina corpul?

Modul în care L-carnitina afectează corpul în întregime nu a fost încă pe deplin cercetat. Cu toate acestea, se știe că L-carnitina joacă un rol decisiv în metabolismul energetic, deoarece transportă acizii grași către mitocondrii pentru producerea de energie, unde sunt arși în cele din urmă. În plus, se spune că L-carnitina accelerează și mai mult producția de energie din acizi grași, ceea ce îl face unul dintre cei mai buni arzători de grăsime.

Ce alte efecte pozitive are L-carnitina asupra organismului sunt cercetate în prezent la diferite institute. În ultimii ani, datorită muncii diferiților oameni de știință, au fost cercetate efectele L-carnitinei asupra inimii, vaselor de sânge, creierului și sistemului nervos central, sistemului imunitar, precum și asupra fertilității și asupra diabetului, a cancerului și a sindromului post-poliomielită.

Ingerarea și dozarea L-carnitinei

Medicii avertizează împotriva consumului prea mult de L-carnitină. Cei care fac sport în mod regulat pot lua cantitatea zilnică recomandată de aproximativ 500mg-3g. Medicii sportivi recomandă, de asemenea, să luați L-carnitină direct dimineața pe stomacul gol sau, alternativ, direct înainte de antrenament. În orice caz, trebuie respectată recomandarea de dozare tipărită pe produsul respectiv, deoarece concentrația de L-carnitină poate diferi foarte mult.

Efectul L-carnitinei este examinat în mod regulat și reevaluat în studii. În timp ce consumatorii jură pe popularul arzător de grăsimi, pe de altă parte există, desigur, oameni care au avut puțin sau deloc succes cu L-carnitină.