Secretele; Angelina Jolie să-și păstreze silueta și tonul - Blogul
Ne întrebăm cum, după două sarcini și un program atât de încărcat, actrița în vârstă de 39 de ani reușește să-și mențină silueta de vis. Iată secretele dietei pe care o urmează pe tot parcursul anului și programul ei de formare.
Principiile sale de bază
Dieta Angelinei este plină de legume și pește aburit. Începe întotdeauna prânzul și cina cu un castron cu supă de legume (fierbinte sau rece), care include și fibre din cereale integrale. Mușcând un măr proaspăt cu 15 până la 20 de minute înainte de fiecare masă, își limitează pofta de mâncare. Pasionat de salate totuși, se asigură că dieta ei zilnică este foarte bogată în proteine, carbohidrați și își permite grăsimi bune, dar în cantități mici.
Își permite o gustare, de două ori pe zi, făcând piureuri de proteine și bea multă apă. Actrița nu crede în lipsuri, ci mai degrabă în consumul mai multor alimente sărace în calorii, dar gustoase. Când își permite un tratament, se asigură că merge la antrenament în orele care urmează.
Exemplu de meniu tipic de zi de la Angelina Jolie
Mic dejun:Un mar. Un ou fiert, o brioșă integrală, un castron cu fructe. Lapte de soia.
Masa de pranz:
Un mar. Vas Crudités ca platou cu iaurt, sandwich cu pește și legume la abur. Lapte de migdale.
Luând cina:Un mar. Piept de pui la cuptor (fără piele și degresat) cu broccoli și orez brun. Ceai verde.
Contactați sportul și yoga
De când s-a antrenat să filmeze filmul Tomb Raider, Angelina Jolie a plăcut să contacteze sportul. De asemenea, practică kickbox-ul în mod regulat pentru a-și menține mușchii în tonuri optime. De asemenea, include în programul ei aerobic, flotări pe podea, step, antrenament de forță (greutăți), în special pentru a-și întări brațele și coapsele.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.
În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.