Secretele dietei; Alessandra Ambrosio - Blogul

ambrosio

Alessandra Ambrosio este un model brazilian care a mers de aproape 10 ani la Victoria’s Secret. Renumită pentru pozele ei perfecte de bikini, ea cântărește 53 kg pentru o înălțime de 1m78.

În ceea ce privește măsurătorile, afișează cu mândrie un 34-23-34. Este clar că un astfel de corp de vis la 34 de ani, după două sarcini nu este rezultatul întâmplării, ci mai degrabă al unei diete bine dezvoltate șiun anumit stil de viață. Vă oferim toate secretele sale aici.

O dieta echilibrata

Potrivit Alessandrei Ambrosio, secretul pentru a rămâne în formă fizică bună în fiecare zi stă mai ales pe farfurie. În fiecare zi, modelul consumă pentru asta, 5 mese ușoare compuse în principal din fructe, legume verzi și proteine ​​slabe ca peștele, carne albă și șuncă albă.

Fără gustări

Dieta Alessandrei Ambrosio salvează pofta de mâncare în timpul zilei și de aceea evită să ai pofte de ciugulit, cel mai rău dușman al oricărei diete. Într-adevăr, gustarea vă permite să satisfaceți o dorință și nu o foame.

Și acest lucru este foarte rău pentru dieta dvs., deoarece vă alimentează corpul cu grăsimi și calorii absolut inutile. În plus, majoritatea alimentelor pe care le gustăm au un conținut ridicat de zahăr și promovează secreția de insulină în cantități mari.