Secretele greutății metoda mea, dieta mea! L; Universul frumuseții, MakeUp; Unghii d; Emily
Buna ! Ne întâlnim astăzi pentru restul aventurii mele de „dietă”. V-am vorbit deja în articolul meu anterior, postat acum câteva zile. O puteți citi „aici” .
Alegerea unei metode de „dietă” nu este ușoară. Cu toții avem obligații, capriciile vieții, dar și cine cu familia sau prietenii în timpul cărora nu vom putea scăpa sistematic menționând o pseudo dietă drept motiv. Pentru mine, acesta este în mod clar cel mai bun mod de a nu avea o seară bună, de a pune bariere și, uneori, de a-i face pe unii să se simtă incomod, care nu mai îndrăznesc să mănânce în fața noastră alimentele care ne sunt interzise.
De aceea am ales o metodă care să mi se potrivească perfect. Căutam o metodă mai puțin restrictivă, care să-mi permită să fac unele abateri, fiind totuși atent. O metodă care nu ar fi o dietă strictă care să mă lase înfometată sau să mă împiedice să mănânc câte ceva din când în când, continuând să fiu atentă, desigur.
Din aceste motive am ales metoda: Secretele greutății.
„Secretele greutății” este atât o metodă pentru a avea o dietă „sănătoasă și echilibrată”, dar și o aplicație care vă permite să gestionați toate acestea zilnic.
Această aplicație vă atribuie un număr zilnic de calorii, care este de aproximativ 1.800 de calorii pentru o femeie. După ce am fost la un medic specializat în nutriție, știu că nu am dreptul la mai mult de 1500 kcal pe zi. Prin urmare, acest lucru înseamnă că nu pot depăși (în mod normal) o cotă de 1500 pe zi. Aceasta înseamnă că în ziua 1, voi avea o evoluție calorică de -300, deoarece voi consuma cu 300 kcal mai puțin zilnic.
Aplicația este bine realizată, deoarece dacă ca mine doriți să consumați un număr definit de calorii, îl puteți gestiona manual, indicând numărul de calorii dorit în setări.
Datoria dvs. calorică este calculată pe baza greutății totale pe care doriți să o pierdeți.
Pe lângă faptul că indicați dacă sunteți bărbat sau femeie și numărul de calorii pe care să le consumați zilnic, aplicația vă va cere „datoria inițială în kilograme”. Aceasta înseamnă: numărul de kilograme pe care doriți să le pierdeți. Aplicația va converti astfel greutatea care trebuie pierdută în calorii și, prin urmare, în datorii calorice.
De exemplu: vreau să slăbesc 5 kg. Baza este că un kilogram corespunde la 7000 de calorii.
Prin urmare, datoria mea inițială va fi de 5 x 7000 sau 35000 de calorii ca datorie inițială. Această datorie va scădea dacă nu atingeți numărul zilnic de calorii și va crește dacă o depășiți.
Vă sugerez să descoperiți aplicația într-un scurt videoclip. Acest videoclip vă va explica cum funcționează aplicația LSDP și vă va ajuta să aflați dacă este potrivit pentru dvs.
De ce îmi place această aplicație?
Am decis să-l folosesc din mai multe motive, începând cu cel mai clar: ușurința. Este o aplicație clară, care nu este deosebit de restrictivă. Spre deosebire de o dietă reală, nu îmi impune meniuri specifice zilnice, care sunt în cele din urmă extrem de restrictive. Nu-l voi forța pe domn sau pe băiețelul meu să mănânce ceea ce mănânc pentru simplul motiv că vreau să slăbesc atunci când nu au nimic de pierdut ... Și sincer, nu am totul pentru a face timp să iau două mese sau să-mi rup capul. Pentru mine, o masă reușită înseamnă o pregătire de cel mult 30 sau 35 de minute și o masă sănătoasă, dar delicioasă. Acesta este motivul pentru care am ales să mă abonez la caseta HelloFresh. Dacă nu o știți încă, vă sugerez să descoperiți atât HelloFresh, cât și meniurile sănătoase și echilibrate pe care le oferă în ultimele mele două articole video: aici și aici. Acestea sunt meniuri variate, sănătoase și delicioase ale căror preparate nu durează niciodată mai mult de 30 până la 35 de minute ... Acesta este un economizor de timp real atunci când nu aveți !