Secretele Royal Fitness Cum Catherine se menține în formă se potrivește pentru distracție
Deja acum toate privirile sunt îndreptate spre viitoarea regină a Marii Britanii. Dar cum reușește Catherine, ducesa de Cambridge, să pară atât de potrivită?
Catherine, ducesa de Cambridge - chiar și cei cu un titlu atât de nobil trebuie să rămână pe minge cu disciplină și perseverență pentru a obține o siluetă și o formă fizică perfecte. Frumoasa soție a prințului William este deja mamă a doi copii, dar asta nu o împiedică să-și promoveze țara ca o icoană a modei cu o figură atletică și care atrage interesul față de regale. Cum exercită, ce mănâncă?
Ventilator exterior Kate
Chiar și atunci când intră și iese din castele și palate, ducesa Catherine iubește activitățile în aer liber. Chiar și când era încă la facultate, îi plăcea canotajul. Ea practică și astăzi acest sport - nu e de mirare că îi place să-și prezinte brațele bine definite în rochii fără mâneci sau cu mâneci scurte.
Canotajul este, de asemenea, un antrenament cardio excelent, care nu numai că este bun pentru brațe, dar creează și mușchi puternici ai spatelui și o postură regală.
În plus, se spune că Catherine a angajat un cunoscut antrenor personal care a făcut deja multe stele potrivite, dar a cărui identitate este secretă; a susținut-o deja în timpul celei de-a doua sarcini cu un program de sport adaptat. Frumoasa ducesă este foarte disciplinată și ar trebui să rezerve o oră în fiecare zi pentru antrenament; Îi place în mod special să lucreze cu greutăți și să facă antrenamente de forță ușoare, care definesc mușchii și îi fac să arate subțiri și atletici. De asemenea, pe lista ei de sarcini: HIIT, antrenamentul concentrat pentru femeia ocupată. Antrenamentul cu intensitate ridicată nu numai că îți îmbunătățește rezistența, dar activează și mecanismele de reparare ale corpului.
Activ chiar și în timpul sărbătorilor
Chiar și cuplurile regale vor să se relaxeze și să ia o vacanță. Chiar și atunci, celor doi le place mult să facă mișcare - fie într-o vacanță la schi, fie pe plajă, unde înoată mult și joacă tenis. Puteți auzi din mediul lor că atât William, cât și Kate văd sportul nu ca o datorie plictisitoare, ci ca o ocazie distractivă și sociabilă. Acestea sunt cele mai bune premise pentru a avea succes la instruire.
Dieta puternică bogată în proteine
Se pare că mama lui Kate, Carole Middleton, ar fi recomandat fiicei sale dieta Dukan înainte de nunta ei cu prințul William în 2011. Tânăra deja slabă a devenit o mireasă grațioasă. Chiar și astăzi ar trebui să urmeze componente ale dietei Dukan. Meniul Catherine include legume și fructe organice, precum și carne slabă și fructe de mare. Dar chiar și aristocratul disciplinat se complace ocazional într-un păcat mic: cu anumite amestecuri Haribo, se spune că este slabă.!