Secretele tale ale forumului de succes
Discutați despre secretele succesului? în Căutați conceptul de dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor:) Numele meu este Soe și sunt pe punctul de a slăbi 15 kilograme. Sunt prea prost pentru dietă și apoi sunt atât de disperată
Secretele tale de succes?
AW: Secretele tale de succes?
O dietă completă și sănătoasă, cu suficient exercițiu. Și nu ca dietă, ci ca atitudine față de viață!
AW: Secretele tale ale succesului?
Pierderea în greutate începe în cap! Când ați realizat cu adevărat de ce v-ați îngrășat, atunci puteți ajunge la rădăcina problemei și a o elimina! Orice plan de masă nu va remedia problemele dacă nu aveți cauza sub control.
Deci, dacă sunteți cu adevărat serioși în ceea ce privește pierderea în greutate, nu începeți să urmați diete sau să urmați planuri stupide de alimentație, ci mai degrabă să vă faceți griji cu privire la motivele pentru care ați îngrășat. Există un motiv pentru toate, și dacă nu a fost exact „vina terță parte”, cum ar fi problemele tiroidiene sau administrarea de medicamente, ci pur și simplu un comportament alimentar greșit (a mânca din plictiseală, stres sau educație greșită), atunci puteți refuza.
La fel ca orice altceva, acest lucru nu se întâmplă peste noapte, dar odată ce a dat clic și au devenit stabilite noile obiceiuri alimentare bune, pierderea în greutate funcționează parcă de la sine - fără planuri de masă și fără interdicții, total relaxat și ușor. Din păcate, majoritatea dintre ei nu înțeleg asta sau nu-ti oferi o sansa.
AW: Secretele tale ale succesului?
Pot să fiu de acord pe deplin cu cele două contribuții de mai sus.
Dacă vrei să slăbești pe termen lung și fără yo-yo, atunci trebuie să-ți schimbi stilul de viață, complet. Cel mai bine este să nu folosiți metoda „rucki-zucki”, ci să faceți treptat pași mici. apoi funcționează și pe termen lung. Există întotdeauna recăderi, dar nu ar trebui să te oprești asupra lor prea mult timp, deoarece chiar și oamenii „normali” au zile „dulciuri” sau „de mâncare”, doar dacă continui normal după aceea, este bine din nou.
Spun că este atât de simplu aici, dar sunt chiar în acest haos și am început o terapie pentru a slăbi, cauzele sunt adesea mult mai profunde decât crezi
Pierderea în greutate nu este dificilă, este și mai dificil să o păstrezi.
Numai dacă înveți să mănânci sănătos și sănătos o viață întreagă, să te bucuri și să te distrezi fără disperare imediat după aceea și pur și simplu să trăiești viața, atunci ai reușit
AW: Secretele tale de succes?
Am fost complet de acord cu vorbitorii anteriori!
De asemenea, am încercat diverse diete până m-am întrebat de ce niciuna nu a funcționat permanent. Și răspunsul este de fapt destul de simplu: vreau să trăiesc cu două shake-uri pe zi în loc de mâncare adevărată toată viața? Nu!
Vreau să adun puncte toată viața? Nu!
Vreau să mănânc numai proteine pentru tot restul vieții sau vreau să mănânc alimente combinate? Nu Nu NU!
Ceea ce vreau este să nu-mi fac griji pentru dieta mea. Și asta funcționează numai dacă îți pui capul și sufletul în a-ți schimba viața în bine! Asta înseamnă că mănânc bine echilibrat și sănătos, dar îmi permit ceva din când în când, dacă vreau. Slăbesc continuu de trei săptămâni și am reușit deja aproape 5 kilograme, în ciuda câtorva zile când m-am răsfățat cu pizza sau ciocolată. Și așa ar trebui să fie! Nu poți persevera sau face din atitudinea ta față de viață ceva care te obligă să renunți și să tânjești după ceva ce nu poți avea.
O dietă sănătoasă și echilibrată și o mulțime de exerciții fizice sunt singurele modalități reale de a pierde în greutate și apoi de a-l ține departe! Trebuie doar să „facă clic”. Și mă bucur că a fost așa pentru mine
AW: Secretele tale ale succesului?
Dacă ceva funcționează, mergi pentru el. Dacă ceva nu funcționează, schimbați-l până când funcționează. și treceți cu ea!
Disciplina este ideea, atunci nu contează cu adevărat „cum” te descurci.
Subiecte similare cu secretele tale de succes?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură