Secretele Tatjana Patitz - Elle

Va participa la Hamburg Dextro Energy Triathlon *, cel mai mare din lume. Oportunitatea pentru fostul model de top să ne spună despre gustul ei pentru sport și să ne împărtășească sfaturile sale de bunăstare.

secretele

Ești un somn greu ?

Am nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte. Și, din moment ce fiul meu se trezește devreme pentru a merge la școală, de obicei mă culc în jurul orei 22:30 și mă trezesc în mod natural în jurul orei 6/6: 30 a.m. Am nevoie de timp dimineața, să iau micul dejun cu el, să fac un duș liniștit ... Dacă mă grăbesc prea mult, am o zi proastă.

Ce ai la micul dejun ?

Variază în funcție de anotimpuri. Iarna, pâine integrală și două ouă fierte. Multă vreme, m-am dus să-i caut în găinăria mea, dar acum găinile mele sunt prea bătrâne, îmi dau doar unul sau două ouă pe săptămână! Și, vara, este mai mult un smoothie mare și întotdeauna o ceașcă de cafea care să mă trezească.

Ești de obicei sportiv ?

Să presupunem că nu sunt un cartof de canapea (un molason), trebuie să mă mut. În timp ce locuiesc în Valea Santa Ynez, în județul Santa Barbara, o zonă care este adesea comparată cu Toscana sau sudul Franței, practic sporturi în aer liber, drumeții, ciclism și, desigur, echitație. Călăresc de la 5 ani. Acest sentiment de libertate pe care îl obțin pe un cal este vital pentru mine și apoi este cel mai frumos loc pentru a vedea lumea !