Secretul greutății - Familia Lapinou
Această metodă explică în mod concret cum să vă controlați greutatea gestionând dieta. Ceea ce m-a sedus este că ea este permisivă, poți mânca orice vrei, atâta timp cât nu îți depășești bugetul (Voi explica asta după). După cum spune autorul, Florence delorme, " nu este o dietă, este o conștientizare ".
Nu este nici nutriționistă, nici medică. Aici oferă cheile unei metode testate de ea și de rudele ei și care permite înțelegerea mecanismului de creștere și pierdere în greutate.
Metoda este simplă: se bazează pe ideea de buget . Cu toții avem o bugetul monetar, că ne descurcăm mai mult sau mai puțin bine și într-un mod mai mult sau mai puțin rezonabil. Metoda Secretul greutății se bazează pe această idee. Noi toți avem un buget zilnic de calorii a cheltui. Dacă îl depășim, ne punem "creanţă" . Avem această datorie față de corpul nostru. Trebuie să-l rambursăm mâncând mai puțin.