Secretul greutății - Fitness & Mascara
Secretul greutății
Cu ceva timp în urmă v-am scris despre nemotivarea mea referitoare la „diete” și pierderea inexistentă în greutate.
Ca amintire de la ultimele două sarcini (2008 și 2012), nu mi-am pierdut niciodată complet kilogramele.
Am încercat să mă motivez, dar scara își petrece timpul crescând și coborând, sabotându-mi astfel pseudo-motivația de a pierde.
Și apoi m-am interesat (nu prea știu de ce) de un grup de facebook, la care eram înregistrat de câteva luni. Un grup despre care am crezut că este un grup obișnuit de susținere a dietei.
De fapt, am aflat în câteva minute că a fost doar o grămadă legată de o aplicație pentru a ajuta la pierderea în greutate.
„Secretul greutății”
În doar câteva secunde descarcam această aplicație revoluționară pe smartphone-ul meu.
Și ce să-ți spun? cu excepția faptului că o recomand cu tărie.
L-am descărcat vineri (suntem luni) Am început să folosesc această metodă am fost la 58,9 kg astăzi, sau 4 zile mai târziu (sau mai bine zis 3 deoarece este luni dimineață) am la 56.500 kg. Cântarul nu mi-a oferit niciodată un cadou atât de frumos.
Voi încerca să vă explic principiul în general, fiind cât mai clar posibil.
Metoda
Metoda funcționează un pic ca banca, cu bani, cu excepția faptului că aici vom vorbi despre calorii.
Aplicația este echipată cu un indicator de calorii. Pe baza unei medii de 1800 Kcal pentru o femeie pe zi (2100 pentru un bărbat) și presupunând (ceea ce se pare dovedit) că, dacă consumi 1800 de calorii în ziua ta, te stabilizezi și nu pierzi. Pe de altă parte, dacă consumi între 1100 și 1600, atunci vei pierde.
Practic aceasta este metoda.
Dar dacă vrei să slăbești, ai un fel de creanţă la bancă (calculat de aplicație, care explică calculul în informații: aproximativ aveți nevoie de 7000 de calorii pentru a pierde 1 kg, înmulțit cu greutatea pe care doriți să o vedeți zboară) aici vreau să slăbesc 13 kg, în calorii am, prin urmare, un datorie de 91.000 de calorii (13 x 7000Kcal). Prin consumul a 1800 Kcal/zi datoria dvs. nu scade și nu pierdeți. Dacă consumați 1100Kcal, vă reduceți datoria cu 700Kcal (91000 - 700 = 90300 și așa mai departe în fiecare zi).