Secretul greutății Parerea mea
O figură de vis, care nu a visat niciodată asta. Suntem mult prea complexi în ceea ce privește greutatea, coapsele sau brațele și stomacul inestetic în ochii noștri. Din păcate, nu toți suntem fabricați în aceeași matriță și unii oameni vor trebui să fie atenți toată viața și invers, care pot mânca cât vor și nu vor câștiga o uncie. Da, este enervant, dar este așa. Pentru a ne ajuta, putem găsi câteva metode care să ne ajute să ne reechilibrăm dieta și astăzi vom vorbi despre asta „Secretul greutății”.
Ce este asta ?
Secretul greutății este primul o carte compus de Francoise Delorme care nu este nici medic, nici nutriționist, dar care a efectuat anumite teste și constatări și care a dorit să împărtășească cunoștințele și rezultatele sale cu lumea din jur. Această metodă se bazează pe numărarea caloriilor pentru a vă reechilibra dieta.
Ulterior, ea a creat o aplicatie pentru smartphone care completează metoda. Această metodă vă permite să mâncați totul, respectând o serie de calorii date la începutul călătoriei, fără a vă priva, fără a vă interzice nimic, fără a le depăși, dacă este posibil.
În carte veți găsi sfaturi, sfaturi, alimente care sunt bune pentru organism și alimente de evitat etc.
Secretul cărții greutății
Știi asta pentru o femeie, este recomandat să mănânci 1800 kilocalorii si pentru un om 2.100 kilocalorii. Cartea se bazează pe acest număr, dar îl puteți edita oricând dacă credeți că este prea mult sau invers, dacă nu este suficient. Tehnica propusă de Françoise Delorme poate fi utilizată fie pentru a pierde în greutate, fie pentru a se stabiliza sau a crește în greutate.
Ne vom baza pe oameni care vor să slăbească, conceptul va fi:
- Dacă mănânc toate caloriile permise, mă stabilizez.
- Dacă mănânc mai mult decât mi se permite, mă îngraș puțin, chiar și mult.
- Dacă mănânc mai puțin, pierderea va începe să se simtă.