Selena Gomez Rutina ei de a avea un corp de R; ve
Adaugă la favorite Hahn Lionel/ABACA
Ultima aprilie, Selena Gomez a plecat în Mexic pentru vacanță. Ca orice vedetă care se respectă, și-a făcut și fotografia făcută de paparazzi.
Problema este că frumoasa cântăreață a primit multe critici pentru aceste fotografii, de la oameni care credeau că este „grasă”.
Pentru a răspunde la acest lucru rușinat de corp, Selena a postat o fotografie cu ea într-un costum de baie la modă, subtitrând pur și simplu „Îmi place să fiu fericită cu mine”. Ce să răspundă urăștilor spunând că se simte bine cu sine și cu corpul ei.
Astăzi Selena s-a schimbat foarte mult. Deși încă nu îi pasă de critici, frumusețea a apărut mult mai subțire și musculoasă pe scenele turneului său mondial, Revival.
Noul ei corp este rezultatul unui an întreg pe care l-a petrecut lucrând cu antrenorul Amy Rosoff Davis. Acesta din urmă nu numai că a pus-o în sport, ci și a schimbat-o stil de viață prost, mai ales asupra nutriției.
Din primăvara trecută, Selena se antrenează cu Amy trei până la cinci zile pe săptămână. Cu două luni înainte de a-și începe turneul, ritmul s-a intensificat: un antrenament zilnic de cel puțin două ore. Și, pe lângă toate acestea, Selena a oferit și repetiții pentru spectacolul ei.
Antrenorul ei, Amy, oferă rutina de wellness care Selena Gomez urmat în timpul transformării sale:
- Nu se cântărește
„Nu cred în atracția și puterea scalei. Dimpotrivă, mi se pare destul de nesănătos. Lucrez în fiecare zi cu Selena, suntem apropiați, pot spune când corpul ei evoluează și se schimbă ”, explică Amy.
Ea adaugă că vede clar o diferență față de anul trecut, iar oamenii o observă și pe ea. „În cele din urmă, un corp care mănâncă bine și se antrenează regulat este un corp sănătos. Și asta arată ”, adaugă ea.
- Nu se priva
Nu ar trebui să existe nimic interzis în mâncare, dar pot exista alegeri mai bune. Trebuie să mănânci de toate, fără abuzuri. „Nu cred că a merge fără este o idee bună. Cred în moderație. Viața este prea scurtă pentru a nu se bucura de beneficiile mâncării ”, recunoaște Amy. Prin urmare, putem slăbi fără dietă !
- A înlocuit fast-food-ul cu produse proaspete
Selenei iubește mâncarea nedorită, în special Tex Mex. „Nu o pot învinui pentru că este din Texas, dar încerc să limitez daunele. Mai bine să vă concentrați asupra produselor proaspete decât mesele gata preparate ”, explică Amy.