Seminar; Puternic; Potrivi; din 17 septembrie 2016 înapoi în imagini - Strong Academy Female Musculation
De ce un seminar ?
În fiecare an, fac cel puțin 2 sau 3 călătorii în Europa pentru a participa evenimente/conferințe legate de fitness și nutriție. De ce trebuie să merg atât de departe? Pur și simplu pentru că există aproape nimic în Franța de acest tip.
Când practicăm antrenamentul cu greutăți, acesta devine de obicei un stil de viață cu drepturi depline. Ceea ce înseamnă că nu este doar 1 oră pe zi de 5 ori pe săptămână, este tot timpul anului! Este, de asemenea, un zona în care o învățăm în fiecare zi. Ceea ce crezi că știi astăzi va fi greșit mâine. Pe scurt, trebuie să învățăm constant, să căutăm informații și să experimentăm. Dar și asta îmi place.
Participarea regulată la evenimente legate de antrenament și mâncare pe tot parcursul anului este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți în continuare: învățați întotdeauna ceva, acel mic extra care ne va ajuta să mergem mai departe. Și atunci este de fiecare dată a doză sacră de motivație ! Nu știu de nimeni care să fi mers la un eveniment de fitness fără să aibă dorința uriașă de a face greutate după aceea. Și doar pentru asta, merită !
Așa că mi-am spus că, în loc să aștept, mă duc eu însumi organizez evenimente așa cum mi-aș dori atunci când am început pentru prima dată antrenamentul cu greutăți. Nici unul, nici două, câteva săptămâni mai târziu a avut loc prima ediție a seminarului Strong & Fit. Pentru că cred că mulți alți oameni au lucruri valoroase de împărtășit, m-am înconjurat bine: un mare colaborator (Manue), vorbitori extraordinari și sponsori de top !
Impresiile mele
Mi-a plăcut absolut să găzduiesc acest eveniment. Ei bine, nu vă voi ascunde că a fost multă muncă, dar sincer, văzând cum fetele s-au distrat, a meritat. Ceea ce m-a făcut și fericit a fost să-mi dau seama că există profesioniști care se află în același proces ca mine, care au o dorință reală de a ajuta la dezvoltarea acestui sport în Franța. Și în plus cine are talent și care face o treabă foarte bună! În cele din urmă, sponsorii au fost minunați și au contribuit cu adevărat la transformarea acestei zile într-un moment plin de satisfacție și de conviețuire.
Mulțumim lui Cédric Wandrol pentru că ne-a primit în camera lui, mulțumim lui Manue și Nathan pentru calitatea intervențiilor lor.
Locație, orele seminariilor
Seminarul a avut loc la Gym237 din Lyon (69). A început la 9 dimineața și s-a încheiat în jurul orei 17:30. Înscrierea a fost limitată la 25 de participanți. Taxa de înscriere a fost de 15 EUR (utilizată integral pentru mese și diverse costuri pentru înființarea seminarului).
Mic dejun organic
Totul a început cu o cafea și câteva delicioase clătite Manue (yum yum) ...
Toată lumea este aici? Să mergem !
Dacă ne-am prezenta ?
Avantajul micului comitet este că toată lumea are ocazia să se prezinte și să ne spună puțin despre trecutul lor sportiv. O modalitate excelentă de a sparge gheața:)
Seminar „Nutriție” de Gwen
Pentru că cineva trebuie să înceapă ^^. Pentru fiecare prezentare, a fost furnizat un interval de timp pentru a răspunde la întrebări.
Seminar „Stil de viață” de Manue
Manue ne-a prezentat sfaturile sale zilnice. Cred că va face (absolvind foarte curând!) Un antrenor excelent, pentru că va putea ține cont de constrângerile și problemele clienților săi pentru a-i ajuta să își atingă obiectivele.
Seminar de "instruire" de Gwen
Oportunitatea pentru mine de a vorbi despre aspecte care nu sunt (încă) pe blog, în special importanța periodizării (liniare și DUP), diferențele de volum, intensitate etc. și mai ales cum să aplicați o supraîncărcare progresivă în timp ce vă optimizați timpul.