Seminarul Solovev Systema Seminarul pe cale rusă - Training MARS
La recomandarea maestrului artelor marțiale rusești, Alexander Solovev, un grup select de pregătire MARS a zburat în Republica Altai din Rusia.
După o fază de planificare de două luni, a început. Zborul de la Viena la Moscova a mers bine. Călătoria către Munții Altai ar dura mai mult. Așadar, în avion am profitat de ocazie pentru a face un pui de somn scurt la miezul nopții.
Așteptarea de cinci ore pentru zborul de legătură de la Moscova la Barnaul pe de altă parte târât mai departe. Am așteptat cu răbdare în fața porții către Barnaul, un oraș cu aproximativ 700.000 de locuitori. Avionul a fost ocupat până la ultimul loc.
După patru ore de zbor am aterizat la aeroportul din Barnaul. De pe pistă ne-am îndreptat spre sala de sosiri. Am trecut de o mașină de pompieri și de un elicopter rus. Holul era o cameră ceva mai mare, cu bandă rulantă pentru bagaje. Foarte simpatic.
Am mers la ieșire cu bagajele și am fost așteptați de Evgeny. Ne-am salutat și am plecat cu mașina. Potrivit Google Maps, călătoria până la destinația Elanda durează 4,5 ore. În cele din urmă au fost opt bune.
De la Barnaul prin regiunea Altai până la Republica Altai. Cu cât conduceam mai mult, cu atât devenea mai întunecat și mai abrupt. După lăsarea întunericului, nu s-a putut vedea mult. Am ajuns la destinație în adâncul nopții. După o călătorie de aproape 22 de ore, ne-am mutat obosiți în cartierul nostru.
A doua zi ne-a așteptat o surpriză. Erau o grămadă de munți în jurul taberei noastre de antrenament. Pe de o parte, un râu mare cu un curent puternic uneori. Vulturii și șoimii zburau deasupra capului în timpul zilei. Natura pură. Un centru energetic puternic pe pământ, cu locuri unice de putere. Un antrenament în aer liber așa cum ne place.
I-am salutat pe Maestru și pe cei 20 de participanți. Prima sesiune de antrenament a început la ora 10 a.m. Nu am făcut o încălzire. În timpul perioadei de antrenament, te vei antrena cu partenerul tău încă din primul minut. Cel mai bine este să faceți încălzirea în prealabil. Calitatea educațională și intensitatea instruirii au fost ridicate.
Au fost două sesiuni de două ore pe zi, cu o pauză de prânz de patru ore.
După primele două unități din prima zi a fost clar: durata lecției și pauza lungă de prânz au fost perfecte pentru zece zile de antrenament complet. Cererile fizice și mentale erau mari. Antecedentele militare ale lui Alexander Solovev erau în mod clar vizibile.
Metodologia sa de predare îi scoate pe fiecare student din zona de confort. Aceasta este singura modalitate de a face progrese. Fiecare participant este susținut, adaptat la nivelul său individual de dezvoltare.
Primele două zile ale seminarului am fost ocupați cu principii de masă, echilibru, relaxare, postură, lucru în trepte, respirație și rulare.
Au fost adăugate jumătate de zi, elemente de lucru la sol, vectori, școală de toamnă, școală de respirație, lovituri și lovituri, atacuri cu pârghie/sugrumare, cuțite și pistol.
Din nou și din nou au existat exemple despre cum să-ți atingi obiectivul cu relaxare totală.
Solovev le-a cerut participanților să pună întrebări despre exerciții individuale. După lecțiile oficiale, fanaticii grupului continuau deseori să se antreneze pentru a câștiga cât mai multă practică posibilă.
În general, am fost surprinși pozitiv de bucătăria rusă. Ciorbelor rusești zilnice le place Rassolnik (o supă ușor acră de carne sau pește), Shchi (Supă de varză), Okroshka, (o supă rece răcoritoare făcută din smântână și Cvas). Cvasul este o băutură de pâine populară în Rusia. Dar există și exemple cu pere, fructe de pădure sau alte fructe.) Apoi un fel principal cu o mulțime de legume, cereale, varză și salată. Un mic preparat din pește sau carne cu el. O dietă bogată în nutrienți și echilibrată care ne-a susținut în munca noastră.
Cele zece zile au trecut foarte repede, în ciuda tuturor provocărilor fizice și mentale. La finalul seminarului, drumul era clar. Relaxându-vă, lucrând cu mulțimea și făcând treaba corectă, era posibil să „faceți” cu succes persoane superioare din punct de vedere fizic.
„Relaxați-vă, relaxați-vă, relaxați-vă”. Sistemul de apărare Solovev este o școală interesantă și eficientă de autoapărare la cel mai înalt nivel. Mulțumim lui Alexander Solovev, participanților la seminar și regiunii Altai pentru ospitalitatea excelentă.