Semințe de fenicul pentru pierderea în greutate 3 sfaturi - O viață mai sănătoasă

greutate

Semințele de fenicul au proprietăți digestive și antiinflamatoare. Acestea pot ajuta la scăderea în greutate. Consumul regulat este bun pentru constipație și poate ușura pierderea în greutate.

Există multe modalități de a pierde în greutate Semințe de fenicul utilizare. Acestea vă pot ajuta să obțineți rezultate mai bune în timpul dietei.

Semințele de fenicul sunt recomandate datorită următoarelor proprietăți: Printre altele, au un efect relaxant, digestiv și stimulează și metabolismul.

Feniculul (Foeniculum vulgare) este singura specie din genul Foeniculum. Atât ceapa, cât și semințele au fost folosite la gătit de secole. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, semințele sunt cea mai eficientă parte a plantei.

De fapt, sunt ușor de combinat cu alte ingrediente. Acest lucru poate promova eliminarea toxinelor și pierderea grăsimilor. Așa că, deși nu ard miraculos grăsimi, sunt ajutători excelenți pentru a vărsa câteva kilograme „în plus”.

Deci, cum o poți lua? În cele ce urmează vă prezentăm 3 sfaturi!

Efectul pozitiv al semințelor de fenicul în pierderea în greutate

Într-o clipă, vom analiza mai atent modul în care puteți folosi semințele de fenicul pentru a susține o dietă. Dar mai întâi vrem să oferim o scurtă privire de ansamblu asupra celor mai importante proprietăți pozitive ale acestuia.

Mulți folosesc feniculul pentru gaze și ca antiinflamator. Dar Semințele sale, în special, pot fi, de asemenea, de mare serviciu ca ajutor împotriva obezității.

  • Semințele de fenicul sunt recomandate pentru stimularea tractului digestiv. De asemenea, pentru a combate constipația și inflamația din abdomen.
  • În plus Feniculul poate promova reglarea funcțiilor hepatice. Acest lucru îmbunătățește procesul de digestie a grăsimilor.
  • Fenicul are și proprietăți diuretice. Astfel funcția renală se îmbunătățește. În plus aceasta previne orice acumulare de lichid în organism.
  • În plus, susține detoxifierea sângelui. În acest fel, toxinele dăunătoare pot fi eliminate.
  • fenicul poate avea un efect de supresie a apetitului. Care poate ajuta împotriva posibilelor pofte alimentare.
  • Fenicul are, de asemenea, un efect de echilibrare asupra excesului de aciditate și reduce formarea excesivă de gaze în intestine.

Semințele de fenicul pentru scăderea în greutate: așa le luați

Există multe moduri diferite de a ingera semințe de fenicul pentru a ajuta la pierderea în greutate.

De exemplu, sunt adesea folosite ca condimente pentru mâncăruri din pește sau prăjituri. Este și mai ușor să luați semințele de fenicul sub formă de băuturi. Incearca!

1. Ceai din semințe de fenicul

Modul tradițional de utilizare a semințelor de fenicul este sub forma acestui ceai. Datorită tuturor proprietăților de mai sus, acest ceai nu este numai bun pentru a pierde în greutate. De asemenea, poate avea un efect ameliorator asupra indigestiei sau durerilor de stomac.

ingrediente

  • 1 linguriță semințe de fenicul (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea și consumul

  • Mai întâi, puneți semințele de fenicul într-o cană cu apă clocotită.
  • Apoi acoperiți băutura și lăsați-o să se absoarbă timp de 10 minute.
  • În cele din urmă, scurgeți-o printr-o sită. Luați o ceașcă din acest ceai înainte de fiecare masă principală.

2. Băutură din semințe de fenicul și lămâie

Utilizarea unui pic de suc de lămâie atunci când faceți o băutură cu semințe de fenicul poate optimiza efectele pozitive asupra pierderii în greutate.

În plus primești o băutură atât de alcalină. Și cu acesta puteți reduce excesul de aciditate, care poate provoca probleme digestive și inflamații.

ingrediente

  • 1 linguriță semințe de fenicul (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)
  • Suc de ½ lămâie
  • 1 lingură miere (25 g)

Pregătirea și consumul

  • Mai întâi, adăugați o linguriță de semințe de fenicul la o cană de apă.
  • Apoi aduceți apa la fierbere. De îndată ce fierbe, reduceți focul.
  • Lăsați-l să se absoarbă timp de 5 minute. Apoi opriți complet aragazul.
  • Ulterior Lasă-l să se absoarbă încă 10 minute. Apoi se strecoară.
  • În cele din urmă adăugați sucul de la jumătate de lămâie și o lingură de miere.
  • Bea această băutură pe stomacul gol, de cel puțin trei ori pe săptămână.

3. Suc din semințe de fenicul și prune

Un alt mod foarte gustos de a folosi semințele de fenicul pentru pierderea în greutate este acest suc cu prune. O răcoritoare delicioasă! Cu toate acestea, ar trebui Este important să rețineți că aceasta este o băutură cu efect laxativ. Acestea fiind spuse, ajută la stimularea mișcărilor intestinale.

Deci, dacă bei prea mult din el și nu ai constipație sau indigestie, poate fi contraproductiv. Ca urmare, este cel mai bine este să luați acest suc doar de 2-3 ori pe săptămână.

ingrediente

  • 6 prune mari
  • 1 linguriță semințe de fenicul (5 g)
  • 2 linguri de semințe de in înmuiate (30 g)
  • 1 linguriță semințe de cânepă înmuiate (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea și consumul

  • Mai întâi puneți semințele de in și cânepă în diferite pahare cu apă.
  • las-o înmuiați peste noapte pentru a le înmuia.
  • A doua zi, fierbeți prunele într-o cană cu apă. Apoi adăugați semințele de fenicul.
  • Apoi reduceți focul la minimum și lăsați totul să se absoarbă timp de 10 minute. Apoi opriți complet aragazul.
  • Odată ce lichidul a ajuns la temperatura camerei, puneți-l într-un blender.
  • Apoi adăugați semințele acum moi. Acum amestecați totul bine cu mixerul.
  • Acum bei sucul pe stomacul gol, urmând recomandările de mai sus.
  • În caz de constipație, puteți bea sucul timp de 5 zile la rând.

Și? Îți vine să încerci aceste băuturi din semințe de fenicul pentru a pierde în greutate? Nimic nu împiedică acest lucru! Puteți cumpăra semințe de fenicul aproape peste tot! Desigur, nu trebuie să uitați că trebuie să acordați atenție și unui stil de viață sănătos, în general, pentru a obține rezultate satisfăcătoare.