Semințe de in pentru bebeluși. Pregătirea împotriva constipației
Este blocat în intestinele bebelușului. Micutul se vaita si se simte inconfortabil. Acum este timpul să reacționăm cu prudență. Am cercetat pentru dvs. dacă semințele de in - dovedite la adulți - sunt recomandabile și atunci când bebelușii sunt constipați.
Semințe de in: Bebelușii nu sunt adulți mici
La mulți copii, mișcările intestinale funcționează de obicei perfect, mai ales atunci când sunt hrăniți cu lapte matern. Dar dintr-o dată, indiferent dacă este vorba de o modificare a dietei sau din alte motive, apare un blocaj de trafic. La adulți, semințele de in sunt un remediu util pentru constipație, cu puține efecte secundare. Cu toate acestea, nu este întotdeauna recomandat copiilor, și mai ales bebelușilor.
- Părinții citesc și aud adesea informații contradictorii despre recomandarea de a da semințe de in copiilor dacă sunt constipați. Trebuie să cântăriți ce factori vorbesc în favoarea sau împotriva utilizării semințelor oleaginoase în fiecare caz individual.
- Portalul de informații despre sănătatea copiilor din Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA) recomandă grupului de vârstă de la 0 la 6 ani: „Fructele uscate înmuiate, semințele de in, tărâțele de grâu și consumul regulat de iaurt natural s-au dovedit a fi remedii bune la domiciliu”.
- Numeroși experți în nutriția copiilor, inclusiv medici în pediatrie, recomandă și semințele de in pentru bebeluși, dar numai la începutul celui de-al doilea an de viață - adică de la tranziția la copilărie.
- Cantitățile care trebuie utilizate zilnic sunt de aproximativ una până la trei lingurițe de semințe de in. Puteți amesteca aceste cadouri în mesele bebelușului pe tot parcursul zilei.
- Principiul de funcționare al semințelor de in este simplu și ușor de înțeles: fibra sa umflabilă crește volumul scaunului și astfel favorizează excreția. În același timp, uleiurile conținute în semințe de in ar trebui să facă conținutul intestinal mai fin.
- Condiția prealabilă pentru eficacitatea semințelor de in: Trebuie să beți suficient. De exemplu, copiii ar trebui să consume suplimentar 150 de mililitri de lichid pe lingură de semințe de in.
- Dacă aportul zilnic este prea mic, ar putea apărea efectul opus și, în cel mai rău caz, constipația ar putea fi agravată. De asemenea, puteți primi sfaturi de la medicul pediatru.
De ce semințele de in sunt esențiale pentru un copil
Sfatul obișnuit pentru utilizarea semințelor de in pentru constipație este că trebuie să măcinați sâmburii în prealabil sau să vă rupeți semințele de in. Aceasta este singura modalitate de a obține efectele dorite. Tocmai aici intervin criticile, iar experții recomandă mai degrabă utilizarea de semințe de in pentru bebeluși și copii mici.
- În plus față de numeroasele conținuturi pozitive, miezurile uleioase conțin și glicozide cianogene. Cianura de hidrogen otrăvitoare poate fi eliberată din acestea în organism.
- Pentru adulți, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor recomandă limitarea aportului la 15 miligrame de trei ori pe zi.
- Cu toate acestea, pentru copii, cianura de hidrogen este mai critică. Prin urmare, nu este recomandată alimentarea cu semințe de in mărunțite pentru copii. Potrivit unor publicații, părinții pot lua în considerare acest risc fără cel mai devreme vârstă de 13 ani.
- În același timp, semințele de in sunt privite critic în ceea ce privește poluarea cu cadmiu. Deoarece poate conține cantități crescute de metal greu, Agenția Federală de Mediu recomandă un aport de maximum 20 de grame pe zi.
- Situația este diferită cu semințele de in întregi, nu zdrobite. Acest lucru poate fi utilizat și cu copiii mai mici.
- Dezavantajul: un efect digestiv al semințelor de in închise este ușor. Prin urmare, este mai bine să alegeți alte metode de ameliorare a mișcărilor intestinale ale copilului dumneavoastră. Discutați acest lucru cu medicul pediatru.
Sfat video: Owlet Baby Monitor - mai multă siguranță pentru copilul dumneavoastră
Doriți să aflați mai multe despre digestia bebelușului? Veți găsi o prezentare generală de bază în următorul sfat practic.