Semințe de in Tot ce trebuie să știți despre superalimentul regional

Indiferent dacă este măcinată, înmuiată sau în produse de patiserie: semințele de in sunt foarte mici și sunt unul dintre superalimentele noastre regionale la care ar trebui să aruncați o privire mai atentă. Astăzi vă vom arăta cele mai importante fapte despre semințele de in.

știți

Semințele de in nu sunt doar sănătoase, ci vă pot ajuta și să pierdeți în greutate. Pe lângă semințele în ansamblu, puteți folosi și uleiul, de exemplu în salate sau pentru gătit.

Această plantă a fost cultivată încă din epoca de piatră și este considerată a fi cea mai veche și mai renumită plantă cultivată din lume. În cele ce urmează vă vom arăta de ce semințele mici vă pot ajuta să slăbiți și de ce sunt, de asemenea, foarte recomandate.

Grăsimi sănătoase

Semințele de in sunt considerate a fi una dintre cele mai bune surse vegetale de acizi grași omega-3. Deci, acestea sunt potrivite în special pentru vegani și vegetarieni, care consumă de obicei puține sau deloc produse de origine animală. De exemplu, 100 de grame de semințe de in conțin 22 de grame de acid α-linolenic.

Acestea sunt recomandările noastre:

[cutie amazon = ”B06WPBPHQD”] [cutie amazon = ”B01JHUR4EI”] [cutie amazon = ”B0160VQY3O”]

Grăsimi sănătoase. (Foto: Pixabay.com/om-în-șef)

Puteți merge înainte și înapoi cu săgețile sub titlu.