Semințe de in Tranzitul intestinal și aportul de acizi grași esențiali

intestinal

  • Patologii: dureri abdominale
  • Partea utilizată: sămânța

Tranzitul intestinal și aportul de acizi grași esențiali

Toată lumea cunoaște inul pentru fibra sa textilă. Dar se știe mult mai puțin despre virtuțile remarcabile terapeutice și dietetice ale semințelor sale, care sunt bogate atât în ​​fibre, cât și în ulei polinesaturat. Semințele de in accelerează tranzitul, lubrifiază scaunul și le mărește volumul. Este un laxativ eficient, dar blând, deoarece are particularitatea de a trata și durerea abdominală și colita. În cele din urmă, uleiul conținut în semințe (46%) este cel care are cea mai mare rată de acizi grași esențiali sau EFA Omega-3, esențiali pentru viața noastră. Uleiul de in participă la nutriția creierului, subțiază membranele, îmbunătățind toate schimburile celulare și echilibrul nervos, scade nivelul colesterolului. Mulțumită și acizilor grași esențiali Omega-6, îmbunătățește calitatea pielii. Din toate aceste motive, semințele de in sunt un aliment dietetic excelent, pentru a fi utilizate în fiecare zi, chiar și la copii.