REGIMUL KETOGENIC NUTRYPNOZA

„O minte sănătoasă într-un corp sănătos!” iată cum să rezumăm acest blog care oferă informații despre nutriție, alimente, diferite diete, sănătate prin alimente în general. dar și cum să folosiți hipnoza, autohipnoza pentru a vă atinge obiectivele în ceea ce privește greutatea sau performanța. Blog scris de un hipnoterapeut pasionat de nutriție și specializat în gestionarea greutății.

Pagini

Joi, 1 iunie 2017

REGIM CETOGENIC

Utilizat anterior medicamentos, este la modă acum pentru că permite o scădere rapidă în greutate și a priori într-un mod foarte plăcut, deoarece încurajează consumul de grăsimi și mai multe grăsimi (brânză și cârnați din abundență!).
Cu toate acestea, foarte controversat, deoarece dieta ketogenică este foarte, foarte departe de dieta echilibrată recomandată (de către cine? De către OMS, printre alții). Și acest lucru poate fi înțeles, veți vedea de ce ...

În SUA, dieta ketogenică devine o modă. Pentru că te face să slăbești repede ... dar poate nu fără consecințe ...

De ce slăbești rapid la o dietă ketogenică ?
Cetoza blochează foamea deoarece rapid ești plin, puțin greață, uneori cu dureri de cap. Un pic ca după o masă de Revelion ... În plus, grăsimile sunt folosite imediat. Studiile arată o scădere rapidă în greutate (posibil chiar mai rapidă decât în cazul Dietei Ducan). Din păcate, studiile nu au încă suficientă retrospectivă (mai puțin de 5 ani).

Deci pro sau contra ?
Există "pentru", în special„Ameliorat glicemia ceea ce are sens din moment ce nu mai există carbohidrați. Îmbunătățiri și asupra riscurilor cardiovasculare, ceea ce poate părea surprinzător din moment ce știm că adesea grăsimile sunt cele care generează riscuri din această parte.

În prevenirea bolilor cardiovasculare, evităm consumul excesiv de grăsimi saturate (cf. studiul realizat de Framingham, în derulare din 1948, care demonstrează rolul dietei și în special că hipertensiunea nu este un factor inevitabil. Legat de vârstă).