Semințele de cânepă sunt superalimente pentru corp și minte - FIT FOR FUN
Semințele de cânepă sunt bogate în numeroși nutrienți și substanțe vitale care protejează împotriva bolilor și încetinesc procesul de îmbătrânire din organism.
Chiar și vechii egipteni și chinezi știau despre ingredientele valoroase ale semințelor de cânepă. Semințele mici cresc din planta de cânepă și sunt de fapt nuci mici de aproximativ 3 mm în diametru. Acestea conțin toți aminoacizii și vitaminele importante și, datorită conținutului lor de proteine, sunt adevărate puteri. Dacă vă gândiți mai întâi la efectele intoxicante ale THC atunci când vă gândiți la semințele de cânepă, nu trebuie să vă faceți griji: semințele de cânepă provin din plante din care tetrahidrocanabinolul (THC) a fost crescut aproape complet. Așa că nu veți obține un nivel ridicat de semințe de cânepă și ulei de cânepă.
Sănătos până scapi
Semințele de cânepă și uleiul obținut din acestea sunt un adevărat superaliment datorită numeroșilor lor nutrienți, substanțe vitale și minerale. Calciul, potasiul, magneziul, sulful și fierul sunt ingrediente la fel de sănătoase ca vitaminele A, B, C, D și E. În plus, semințele de cânepă sunt bogate în acizi grași omega-3, acidul gras omega-6 și acidul gamma-linolenic. Antioxidanți. Toate aceste substanțe sunt conținute în concentrații mari, făcând din semințe un aliment pe care ar trebui să îl încorporăm în mod regulat în dieta noastră.
Semințe magice de cânepă
Semințele de cânepă au adesea un efect pozitiv asupra sănătății. De exemplu, ele întăresc sistemul imunitar, promovează eliminarea toxinelor și susțin procesele de vindecare din organism.
Deoarece furnizează aminoacizi importanți, declanșează reconstrucția și repararea celulelor și reduc susceptibilitatea la boli. Acizii grași omega-3 și -6 întăresc sănătatea inimii, ajută digestia, furnizează energie, stimulează activitatea imunitară și sunt bune pentru creier.
Acizii grași au, de asemenea, un efect antiinflamator și astfel promovează procesele de vindecare în astm, eczeme și alergii. Acestea facilitează arderea grăsimilor, au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și asigură o piele și un păr frumos. Vitamina E și zincul au un efect antioxidant și protejează împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.
Regenerarea mușchilor
Semințele de cânepă sunt bogate în vitamine B, în special vitamina B2 (riboflavină), care, printre altele, susține construcția musculară. Vitaminele B se găsesc de obicei în carne și produse lactate, dar există o concentrație chiar mai mare în cânepă decât în produsele de origine animală. Acest lucru face din semințe un aliment important pentru vegani. Vitamina E și mineralele din semințele de cânepă ajută la readucerea valorii pH-ului corpului adesea supraacid în echilibru după un antrenament intens. Grăsimile esențiale susțin procesul de regenerare și vindecare a mușchilor. Semințele de cânepă conțin, de asemenea, diferiți nutrienți care susțin funcția și producția de testosteron, care, la rândul său, promovează creșterea și activitatea musculară.
Semințele de cânepă furnizează energie
Consumul de semințe de cânepă oferă mai multă energie, crește productivitatea și capacitatea de concentrare. Semințele conțin grăsimi speciale care promovează performanța creierului. Proteinele lor stimulează, de asemenea, activitatea celulelor. Această combinație face ca semințele de cânepă să fie un bun substitut pentru cafea, zahăr, ciocolată etc.: stimulează metabolismul, elimină semnele de oboseală, îmbunătățesc productivitatea și fac față stresului.
Consumul de semințe de cânepă
Puteți cumpăra semințe de cânepă în diferite supermarketuri și magazine organice. Sunt disponibile pure ca semințe sau sub formă de ulei, lapte, făină sau proteine praf. Semințele de cânepă au gust de nucă și amintesc de semințele de floarea soarelui. Pot fi savurate fie ca gustări, fie adăugate la mese. Au un gust delicios în muesli, iaurt și salate, precum și în supe și piureuri. Semințele sunt, de asemenea, disponibile sub formă de ulei presat la rece și nerafinat, care este excelent pentru prepararea sosurilor, scufundărilor, sosurilor de salată și a tartinantelor. Poate fi folosit și ca înlocuitor pentru uleiul de măsline. Când consumați semințe de cânepă, ar trebui să începeți cu o cantitate mică de o lingură pe zi sau ½ lingură de ulei de cânepă. Această cantitate poate fi mărită încet, după cum este necesar.