Semințele de chia ajută la multe reclamații Întrebați Mutti-Forum
Pentru ce este bună o dietă de semințe de chia:
Semințele absorb mult lichid și se umflă în stomac. Acest lucru ne asigură că ne simțim plini mai repede și mâncăm porții mai mici.
Semințele de chia ne eliberează de arsuri la stomac dureroase. Consumându-le, absorb excesul de acid stomacal și senzația de arsură dispare.
Pentru vindecarea rănilor:
Datorită aminoacizilor, vitaminelor și oligoelementelor conținute în semințe, reînnoirea celulară a propriului corp este accelerată, astfel încât rănile se vindecă mai repede prin luarea semințelor de chia.
Seleniul și zincul conținut în semințe ajută la reglarea funcțiilor glandei tiroide și la readucerea echilibrului hormonal.
Semințele plantei de chia pot oferi o ușurare rapidă a gazelor, crampelor stomacale și diareei. Efectul său de umflare contracarează diareea, iar fibra din plantă stimulează activitatea intestinului, ceea ce ajută și la constipație.
Potrivit unui studiu realizat de Institutul de Cercetare în Științe Nutritive, semințele de chia au un efect de subțiere a sângelui care reduce semnificativ riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Acoperirea necesității zilnice cu semințe de chia (2 linguri pe zi):
25% cupru 20% magneziu 26% fibre 14% calciu 11% fosfor 29% vitamina E 11% vitamina B1 18% vitamina B3 38% omega 6 13% fier 11% mangan 8% potasiu 5% vitamina A 7% vitamina B8 8% Zinc 2% biotină 0,16% vitamina B6 308% omega 3
Semințele de chia nu conțin gluten și cu greu calorii. Când intră în contact cu lichidul, îl absorb și astfel dobândesc o consistență asemănătoare gelului. Datorită proprietăților deshidratante ale semințelor de chia, trebuie să aveți grijă să creșteți aportul de lichide atunci când le consumați, astfel încât organismul să nu se deshidrateze.
Vă rugăm să menționați sursa pentru textele copiate.
W.
Editat de Ceas cu alarmă pe 21.11.2016 14:14:46